中筋面粉、冷水、牛肉馅、鸡蛋、葱姜、麻油、盐、胡椒粉、卷心菜、香菜
综合评分 8.6 (498 做过)
理由:19.立冬。立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”,多吃温性食物,少辛增酸,预防疾病。同时,可早睡晚起勤晒太
白菜、北豆腐、排骨、粉丝、盐、胡椒粉
综合评分 7.4 (132 做过)
理由:20.小雪:每年的11月22日或23日。一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。南方的某些地方,有十月吃糍粑的习俗。但是这个节气里,容易内火旺盛,建议多喝点汤,比如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。另外白菜、萝卜等都是当季食物,建议多吃。
五花肉、东北酸白菜、东北大拉皮、姜、油、老抽、料酒、盐、鸡精、胡椒粉
综合评分 7.6 (336 做过)
理由:21。大雪:每年的12月7日或8日。至此,雪盛也。一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬季的“补”,宜以温补适宜。另外大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,可以适当吃些。
大青菜、米、色拉油、盐
综合评分 8.5 (167 做过)
理由:23.小寒:每年的1月5日或6日。一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲。古时,南京人有吃菜饭的喜欢,广州人喜欢吃糯米饭。最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
糯米、红豆沙、糖、熟黑芝麻、葡萄干、杏子干、蜜枣、桂花蜜
综合评分 8.5 (550 做过)
理由:24.大寒:二十四节气的最后一个节气。每年的1月20日前后。一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。这个时候,开始做八宝饭啦,有健脾益气、养血安神的作用,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。大寒至立春这段时间,有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。