悲催午餐

番茄鸡肉浓情焗饭【两人份】

鸡胸肉、胡萝卜、土豆、番茄、青椒、红椒、黑胡椒粉、生粉、番茄酱、盐、糖、酱油、洋葱、马苏里拉芝士碎

综合评分 8.2 （14062 做过）

Flora的小生活

什蔬咖喱炒饭

米饭、西兰花、胡萝卜、玉米、青豆、圣女果、自制咖喱粉、盐

综合评分 8.3 （484 做过）

小白素食记录

蒜煎三文鱼佐红酒汁

三文鱼、蒜片、盐、黑胡椒、意式混合香料、橄榄油、红酒、糖

27 做过

兜兜安

味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块

鸡胸肉、●淀粉（马铃薯淀粉或玉米淀粉）、●料酒、●盐、☆味噌、☆沙拉酱、☆砂糖、☆酱油、☆料酒、☆番茄酱、☆水、葱花（或荷兰芹碎）、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （202 做过）

Kanaho

酒香海鲜烧

虾、蛤蜊、白葡萄酒、土豆、黄油、黑胡椒粉、盐

0 做过

木棉

卷心菜紫甘蓝胡萝卜包（Cabbage and Carrot Steamed Stuffed Buns)

皮：、玉米面或小米面、全麦面粉（或其他面粉）、干酵母、轻红糖（或绵白糖）、温水（35度）、馅：、胡萝卜、盐、卷心菜+紫甘蓝、麻油、白胡椒粉

8 做过

小米三味蔬屋

烤土豆泥茄子卷（Mashed Potato and Aubergines Roll)

自制番茄酱、长茄子、土豆、海盐、黑胡椒粉、生抽

13 做过

小米三味蔬屋

菠菜南瓜芝士墨西哥卷（Spinach,Pumpkin and Cheese Burritos)

南瓜、菠菜苗（或菠菜）、全麦饼、海盐、软芝士、黑胡椒粉、橄榄油

2 做过

小米三味蔬屋

韩式辣炒鸡肉

韩国辣酱、辣椒面、糖、酱油、葱一小把、洋葱半个、蒜末两瓣、香油、食用油（如果做的是五花肉，此用料可省）、黑胡椒

综合评分 6.6 （45 做过）

MrsWykoff

一小时快速吃上热腾包子（包括准备馅的时间）

面、水（用奶替换大约190g）、酵母、白糖、馅料多少参考简介的第7点

综合评分 8.5 （767 做过）

洛凡-lola

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

薯泥茄子卷

茄子、土豆、海盐、黑胡椒、橄榄油、小番茄、洋葱、柠檬汁

15 做过

会飞

家常烧茄子（比较简单）

长茄子、西红柿、青椒、蒜、葱姜、淀粉、糖、盐、生抽、老抽、醋

综合评分 8.0 （10521 做过）

湯湯0930

理由：拌面

健康少油版鸡肉汉堡

汉堡面包、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、番茄、生菜、鸡蛋、食用油、盐、蜂蜜、蛋黄酱、美式黄芥末

综合评分 8.7 （105 做过）

kenyaespresso

黑椒鸡排三明治

吐司面包、鸡胸肉、料酒、生抽、黑胡椒、蜂蜜、生菜、西红柿、芝士

综合评分 7.9 （285 做过）

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