健康+简单

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一两个人吃,步骤简单,食材健康,几乎不用在厨房折腾,适合单身,两人,留学生,不喜欢复杂食物的人,讨厌油烟的人,有讨厌的室友因而不想进厨房的人~
创建时间: 2013-09-12      最后修改: 2020-09-07
19 菜谱
  • 能量小饭团

    杂粮米饭、熟虾仁、海苔肉松、甜玉米粒、海苔

    7 做过

    Nicole的生活书

  • 奶油菠菜鸡蛋三明治

    菠菜、鸡蛋、黄油或橄欖油、盐、黑胡椒、吐司片或者恰巴塔

    综合评分 8.0 (282 做过)

    有风吹过的山谷

  • 深夜食堂第十三话の 酒蒸蛤蜊

    蛤蜊、酒、香葱、黄油、酱油、干辣椒、大蒜

    综合评分 8.3 (83 做过)

    沫塔°

  • 日式芝麻拌菠菜

    菠菜、芝麻、生抽酱油、白糯米酒、白糖

    综合评分 7.8 (52 做过)

    Naxtsu酱

  • 自制关东煮

    昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布(或干海带)、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

    综合评分 8.3 (3441 做过)

    小白素食记录

  • 紫苏鲑鱼饭(鮭しそご飯)

    紫苏叶、鲑鱼(三文鱼)鱼松、萝卜苗少许、米饭、盐、白芝麻

    2 做过

    jue

  • 味噌萝卜暖身汤

    白萝卜、香菇、芥菜、味噌

    综合评分 7.8 (243 做过)

    小白素食记录

  • 和风煎豆腐

    北豆腐、生抽、味醂、清水、白芝麻

    综合评分 7.4 (223 做过)

    Pan小月

  • 茶泡饭

    剩米饭、绿茶、芝麻、海苔

    综合评分 6.8 (401 做过)

    小白素食记录

  • 香菇芋头炊饭

    米饭、芋头、香菇、盐、生抽

    综合评分 8.2 (1651 做过)

    小白素食记录

  • 干煎杏鲍菇

    杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.2 (4058 做过)

    小白素食记录

  • 微波炉蒜蓉蒸虾

    虾、蒜蓉、水、油、盐、糖

    综合评分 8.0 (102 做过)

    DearJennn

  • 原汁原味的蘑菇

    蘑菇、盐巴、黑胡椒

    综合评分 8.2 (5929 做过)

    pescetarian

  • 芝麻牛油果酱

    牛油果、盐、黑胡椒、酱油、白芝麻

    综合评分 8.9 (21 做过)

    湛湛站

  • 不孤独的食物美学「一人食」牛油果拌饭

    牛油果、热米饭、三文鱼、日式酱油、蛋黄酱、盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁、迷迭香

    综合评分 7.4 (84 做过)

    一人食

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