减肥也可以吃的零食

77 收藏
我要减肥啊,我要瘦啊,可是我也好馋啊,上网、看电视怎么能没有吃的呢。怎么办呀。只好自己做点低热量的零食了。尽量把热量控制在100大卡内吧。并且是做一次可以放1周来吃的。
创建时间: 2013-09-30      最后修改: 2020-09-07
10 菜谱
  • 五香炒黄豆

    干黄豆、大葱、生姜、花椒、桂皮、八角、白糖、盐

    综合评分 5.9 (19 做过)

    蝶儿sl

  • 五香卤鸭架

    冰鲜鸭锁骨架、八角、小茴香、香叶、桂皮、蒜、生姜、花椒、辣椒、生抽、老抽、黄酒、盐

    综合评分 8.3 (51 做过)

    壹的梦想

  • 五香芸豆

    白芸豆、盐、香叶、桂皮、花椒、生姜、八角、香菇蒂

    综合评分 8.6 (55 做过)

    小白素食记录

  • 翡翠冰冻

    猪肉皮、菠菜、小米椒、大蒜、麻油、鲜酱油、香醋、盐、姜、料酒、葱

    6 做过

    桃园

  • 红酒冻

    红酒、水、糖、柠檬汁、吉利丁片

    23 做过

    米娅_Mia

  • 自制健康美味午餐肉

    前腿肉1000g(去皮肥瘦相间)、大葱半段、淀粉80g、面粉80g、鸡蛋1个、适量(能将鸡蛋+淀粉+面粉溶解成稀糊糊即、糖30g,盐30g,生抽30ml,植物油、红曲粉5g

    综合评分 7.6 (536 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 自制红心地瓜干

    地瓜

    综合评分 7.5 (261 做过)

    木棉

  • 卤豆干

    白豆干、老抽、盐、姜、植物油、冰糖、八角、桂皮、花椒

    11 做过

    素食静心

  • 大豆松

    海苔片、豆渣、油、淡色酱油、芝麻、糖

    综合评分 8.3 (9 做过)

    ailee

  • 红枣莲子银耳汤

    银耳、红枣、莲子

    综合评分 7.8 (930 做过)

    咖啡在手