超嫩鸡胸肉
鸡胸肉、蛋清、盐、黑胡椒
综合评分 7.6 (56 做过)
晴天老师
脆皮嫩肉——极致煎三文鱼
三文鱼排、海盐、白胡椒
综合评分 8.4 (472 做过)
岱越
香煎龙利鱼——fit食谱系列
速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐
综合评分 7.8 (2467 做过)
Jagger秦
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 (556 做过)
陈娃娃wawa
嫩煎鸡胸
鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹(干)、橄榄油
综合评分 7.9 (380 做过)
RayFish
蒜蓉蒸虾
鲜虾、豆腐、大蒜、姜、香葱、鲜酱油、蚝油、米酒、清水、糖、香油
综合评分 8.5 (888 做过)
烟火间
理由:减脂菜单
小米海参粥
海参、小米、海鲜酱油、姜丝、葱花、虾米
综合评分 7.8 (979 做过)
Hanna-靚藝
剁椒金针菇
金针菇、剁椒(蒜泥味)、生抽、葱花、油
综合评分 8.2 (1290 做过)
网事8
西芹炒虾仁
虾仁、西芹、胡萝卜、葱、姜、料酒、盐、鸡精
综合评分 7.8 (387 做过)
玉池桃红
凉拌莴笋丝
莴笋、芝麻油(植物油)、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋(最好白米醋)、鸡精
综合评分 7.7 (1484 做过)
无色系
桂花红枣蒸山药
山药、白糖、红枣、桂花
综合评分 7.8 (249 做过)
Pan小月
简易烤鸡胸条
鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉
综合评分 7.6 (602 做过)
苗苗桑
凉拌豆芽
干辣椒片、豆芽、葱、盐、香油
综合评分 7.3 (752 做过)
偏离.于墨尔本.
水煮杏鲍菇
杏鲍菇、香芹、黄豆芽、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、八角、生姜、糖
综合评分 7.5 (549 做过)
小白素食记录
西兰花炒虾仁
西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐
综合评分 7.7 (6447 做过)
随心煮意
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 (7468 做过)
减脂增肌芥末酱