不吃饱怎么有力气减肥－减脂期食谱

水开菲尔汽水丨调味篇

一次发酵后的开菲尔水

综合评分 9.8 （59 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】酱牛肉

牛肉

综合评分 8.8 （168 做过）

Sunny_Kreglo

无糖无油健康全麦面包---免揉

高筋面粉、全麦粉、奶粉、盐、酵母、温水

综合评分 6.9 （379 做过）

馋嘴燕子

超简单健康抹茶软冰淇淋

两根大香蕉（或3根小香蕉）、一勺抹茶粉、两勺水（或椰奶、杏仁奶、豆浆）

综合评分 7.6 （28 做过）

素食星球

经典港式鲜虾云吞面

#主料、7分瘦猪绞肉、鲜虾肉、云吞皮、鸡汤、韭黄或葱粒、#猪肉腌料、生抽、白糖、绍酒、淀粉、胡椒粉、#虾肉腌料、盐、胡椒粉、香油、鸡蛋、大地鱼粉、#面、碱水面

综合评分 8.2 （591 做过）

Chelsiessss

超健康无需奶油的夏日牛油果棒冰 减脂期甜点

牛油果、青柠、盐、蜂蜜、#用蜂蜜更健康一些，需要的量也更少，不过使用白糖也是可以的~

4 做过

Whisky微醺

SEA URCHIN (UNI) PASTA 蒜香海胆意面

意面、海胆、洋葱、蒜、姜蓉、橄榄油、黄油

1 做过

Whisky微醺

BAKED SWEET POTATO 椰香红薯条

红薯、橄榄油、椰蓉

2 做过

Whisky微醺

【健康三餐】烤西兰花

西兰花、橄榄油、海盐和黑胡椒、生榛子、柠檬、营养酵母粉或帕玛森奶酪

综合评分 8.5 （246 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

牛油果、鸡蛋、吞拿鱼罐头（浸油）、甜玉米粒、盐、黑胡椒、欧芹、蛋黄酱

综合评分 7.7 （482 做过）

偏离.于墨尔本.

风味鳄梨酱配面包

牛油果、Ciabatta面包、新鲜青柠汁、海盐、新鲜红辣椒/、葱、香菜、小番茄

综合评分 8.2 （457 做过）

南半球的小猫

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

百里香海盐烤虾

山姆会员店阿根廷红虾、新鲜百里香、粗粒海盐

综合评分 7.8 （14 做过）

文yimi

【山姆厨房】口蘑烤三文鱼

三文鱼、口蘑、洋葱、小番茄、胡椒、盐、料酒、生抽、小葱

综合评分 7.5 （33 做过）

会飞