吃货的自我修养

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好好吃早餐。

面包选全麦,少油,尽量豆浆替代咖啡。
创建时间: 2013-12-01      最后修改: 2020-09-06
46 菜谱
  • 芒果酸奶杯

    芒果、酸奶、蜂蜜

    综合评分 8.5 (323 做过)

    NZmom

  • 燕麦干煎三文鱼

    三文鱼、燕麦、鸡蛋、盐、黑胡椒

    综合评分 8.6 (44 做过)

    喷子妈咪

  • 红豆燕麦粥

    红豆、燕麦、米(黑米也可)

    综合评分 7.7 (100 做过)

    杨非文

  • 鸡蛋枸杞牛奶燕麦

    牛奶、燕麦、砂糖、鸡蛋、水、枸杞

    综合评分 7.8 (121 做过)

    爱檬檬的宝宝燕

  • 紫薯燕麦粥

    紫薯、燕麦

    综合评分 7.5 (378 做过)

    飘的灶下书

  • 早餐燕麦粥

    果干、燕麦、盐、牛奶或者豆奶、坚果、水果

    综合评分 7.1 (178 做过)

    miss_neverfull

  • 牛奶鸡蛋燕麦

    牛奶、燕麦、鸡蛋

    综合评分 7.3 (2048 做过)

    依汾

  • 黄瓜小清新软饼

    鸡蛋、面粉、黄瓜、牛奶、盐、糖

    综合评分 7.2 (660 做过)

    霜天听晓角

  • 香蕉面包布丁

    面包片、香蕉、鸡蛋、白糖、牛奶、葡萄干

    综合评分 6.5 (310 做过)

    孙朱朱

  • 酸奶燕麦水果早餐粥

    奇异果、燕麦、热水、酸奶、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、香蕉、坚果、地瓜枣、黑芝麻粉

    综合评分 8.6 (221 做过)

    chubby_tuo

  • 早餐卷

    低筋面粉、盐、开水、冷水、全麦卷饼、土豆、胡萝卜、海带丝、豆腐衣、鸡蛋、海天金标生抽、招牌拌饭酱、芝麻油、葱花

    综合评分 8.2 (591 做过)

    虎妈尚菜

  • 酸奶跟麦片

    麦片,杏仁。、酸奶、香蕉

    综合评分 7.3 (53 做过)

    猫君_V

  • 甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

    鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

    综合评分 7.4 (90 做过)

    duanduan17~

  • 鸡蛋三明治

    鸡蛋、吐司、盐、沙拉酱、黑胡椒

    综合评分 8.1 (651 做过)

    煮饭婆

  • 土豆燕麦鸡蛋饼

    土豆、洋葱、鸡蛋、燕麦片、柠檬汁、罗勒、酱油、盐

    15 做过

    R-itchen

  • 时蔬卷饼

    卷饼皮、生菜、牛油果(酪梨)、彩椒、平菇、圣女果、杏仁片(或其他坚果)、黄芥末酱(或其他喜欢的酱)、盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.1 (442 做过)

    小白素食记录

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