12天西柚减肥法

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4055 做过）

小白素食记录

青椒炒鸡蛋

青椒、鸡蛋、盐

综合评分 7.4 （667 做过）

希洛大大大大人

彩椒炒鸡丁

红黄绿彩椒、鸡脯肉、盐、生粉、鸡精、少许糖

综合评分 7.5 （1125 做过）

玉池桃红

黑椒猪扒

猪肉、大蒜、黑胡椒粉、盐、黄油、食用油、蚝油、淀粉、辣椒粉、糖

综合评分 7.9 （1466 做过）

艾厨房AiKitchen

爆炒里脊肉

猪里脊肉、鲜香菇、青椒、蛋清、葱、姜、盐、料酒、生抽、水淀粉、鸡精、糖、醋、高汤

综合评分 7.3 （219 做过）

呤儿

彩椒炒里脊丝

红黄绿彩椒、猪里脊、盐、生粉、鸡精、料酒、糖、蛋清、蒜、姜

综合评分 7.8 （209 做过）

玉池桃红

顶级牛排

牛排、盐、黑胡椒粉、油、黄油、红酒

综合评分 8.2 （7130 做过）

丙等星

秘制煎猪排

酸黄瓜、猪肋排肉、植物油、黄油、洋葱、白葡萄酒、白醋、芥末（最好是法国第戎产）、罗勒碎、盐和黑胡椒、褐色高汤

12 做过

飞砂走石

香菇鸡片

绍兴酒、香菇、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、青豆、洋葱、糖、盐、胡椒粉、五香粉、辣豆瓣酱、麻油

1 做过

titi的懒人厨房

橄榄油蘑菇

杏鲍菇、口蘑、干红辣椒、橄榄油、海盐、生抽、芦笋

综合评分 7.4 （130 做过）

小白素食记录

凉拌菠菜

菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油

综合评分 7.5 （2801 做过）

坐隐（三什）

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

西葫芦炒肉片

里脊肉、西葫芦、生抽、料酒、水淀粉、蒜、高汤、盐、鸡精

综合评分 7.8 （633 做过）

summer的家

【炝炒西葫芦】

西葫芦、干辣椒、盐、鸡精、酱油、葱

综合评分 7.7 （163 做过）

MayDay-肖J

微波炉蒸蛋

鸡蛋、盐

32 做过

歪君