为了迎接阳光，身体备战中

开背蒜香虾

黑胡椒颗粒、虾、蒜瓣、盐、料酒、胡椒粉、柠檬汁

综合评分 8.0 （640 做过）

呤儿

兰豆鸡丁

荷兰豆、鸡脯肉、辣椒、盐、鸡粉、水淀粉、料酒

综合评分 8.6 （21 做过）

美食情书

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1023 做过）

风中彩虹

西红柿烧茄子

大圆茄子、西红柿、蒜、葱、盐、糖、醋、酱油

综合评分 7.6 （2461 做过）

文琦

紫菜汤

紫菜、鸡蛋、葱、油、盐

综合评分 6.9 （691 做过）

chopot

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1363 做过）

小白素食记录

豆腐圆子豆浆锅

豆浆、豆腐、香菇、雪菜、栗子、胡萝卜、山药、紫菜、卷心菜、澄粉（小麦淀粉）、盐

0 做过

如疏

腐乳菜花

菜花、腐乳块和汁、料酒、小辣椒、油、盐

综合评分 7.5 （844 做过）

落音缤纷

芥末双耳

黑木耳、银耳、青芥末膏、胡萝卜、枸杞子、生抽、陈醋、蚝油、鸡粉、香油

4 做过

锦食堂

日式寿喜锅

雪花牛肉片、汤底、鲜香菇、金针菇、大葱、娃娃菜、老豆腐、黄油、蛋液、柴鱼片、昆布干、日式酱油、味淋、清酒、糖、盐

综合评分 7.4 （339 做过）

.呦呦.

南瓜鸡肉炖饭

甜南瓜、大米、鸡腿肉、香菇、洋葱、姜丝、蒜蓉、盐、黑胡椒粉、料酒、高汤（或温水）、生抽

综合评分 7.4 （49 做过）

打盹的珊妮

理由：买了一个小南瓜，为了控制淀粉量，每次只做了六分之一，吃了好久了。。。早餐，不加鸡肉了，用鸡汤，橄榄油，上面再卧一个荷包蛋吧