减肥营养餐

空气炸锅烤饭团

米饭、火腿肠、海苔碎、沙拉酱、喜欢的蔬菜丁(比如玉米、豌豆、胡萝卜丁)、芝士碎、番茄酱、耗油、生抽、蜂蜜

综合评分 7.7 （94 做过）

柑宇

老妈秘制卤牛肉（附老卤养护大法）

牛肉（牛腱子肉为最佳）、配料1（腌肉用）、食盐、配料2（卤肉用）、桂皮、山奈（沙姜）、草果、八角、香叶、花椒、陈皮、甘草、白芷、罗汉果、丁香、小茴香、白蔻、干辣椒、煲汤用纱布袋、生姜、香葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、麻油（就是芝麻香油）、食盐、鸡精或味精（可不用）、备选配料（第一次开卤推荐必选）、牛腿骨（或猪腿骨也行）、香葱、生姜

综合评分 9.1 （4046 做过）

那一天蝶舞

零失败的懒人版卤牛肉

牛腱、料酒、食盐、生抽、老抽、豆瓣酱、姜、葱段、香叶、八角、干辣椒（可不放）、花椒、冰糖

综合评分 8.7 （904 做过）

七百年后001

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

红烧鸡腿（抗糖减脂健身餐）

鸡腿、生抽、老抽、生姜、八角、桂皮、花椒、食用油

综合评分 6.9 （23 做过）

若晴的晴

白菜炖土豆

白菜、中等大小土豆、粉条、色拉油、葱、姜、花椒、大料、酱油、盐、清水

综合评分 7.3 （230 做过）

summer的家

双茄素酱拌面

茄子、番茄、青椒、食用油、盐、大蒜、老抽、面条

综合评分 7.7 （939 做过）

葉子的爱与厨房

素炒冬瓜

冬瓜、油、盐、葱花、水

综合评分 8.4 （27 做过）

yesido

蔬菜汤

番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、卷心菜、西兰花、黄油、盐、胡椒、鸡粉、番茄酱

综合评分 7.6 （67 做过）

jue

腰果玉米

玉米、腰果、西芹、盐、味精

1 做过

美食情书

西兰花香菇炒鸡肉

西兰花、香菇、鸡胸肉、盐、淀粉、白胡椒、料酒、鸡精

综合评分 7.1 （61 做过）

土阿土阿土

蘑菇芹菜

芹菜、鲜小蘑菇、盐、鸡精

综合评分 7.8 （180 做过）

忍者神胖胖

浇汁香菇油菜

香菇、小油菜、姜末、淀粉、冷水、生抽、糖

综合评分 7.8 （2741 做过）

小白素食记录

川味魔芋烧土豆

魔芋、土豆、豆瓣、花椒、姜、生抽、盐、冰糖

综合评分 7.2 （40 做过）

ran

爽口牛蒡丝

牛蒡、胡萝卜、姜、香油、白胡椒粉、熟白芝麻、蚝油

综合评分 6.8 （30 做过）

陆宝小厨娘