减肥营养餐

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创建时间: 2014-01-13      最后修改: 2022-04-26
45 菜谱
  • 空气炸锅烤饭团

    米饭、火腿肠、海苔碎、沙拉酱、喜欢的蔬菜丁(比如玉米、豌豆、胡萝卜丁)、芝士碎、番茄酱、耗油、生抽、蜂蜜

    综合评分 7.7 (94 做过)

    柑宇

  • 老妈秘制卤牛肉(附老卤养护大法)

    牛肉(牛腱子肉为最佳)、配料1(腌肉用)、食盐、配料2(卤肉用)、桂皮、山奈(沙姜)、草果、八角、香叶、花椒、陈皮、甘草、白芷、罗汉果、丁香、小茴香、白蔻、干辣椒、煲汤用纱布袋、生姜、香葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、麻油(就是芝麻香油)、食盐、鸡精或味精(可不用)、备选配料(第一次开卤推荐必选)、牛腿骨(或猪腿骨也行)、香葱、生姜

    综合评分 9.1 (4046 做过)

    那一天蝶舞

  • 零失败的懒人版卤牛肉

    牛腱、料酒、食盐、生抽、老抽、豆瓣酱、姜、葱段、香叶、八角、干辣椒(可不放)、花椒、冰糖

    综合评分 8.7 (910 做过)

    七百年后001

  • 菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

    低粉(看tips)、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

    综合评分 8.1 (114 做过)

    肖肖肖肖肖肖儿

  • 红烧鸡腿(抗糖减脂健身餐)

    鸡腿、生抽、老抽、生姜、八角、桂皮、花椒、食用油

    综合评分 6.9 (23 做过)

    若晴的晴

  • 白菜炖土豆

    白菜、中等大小土豆、粉条、色拉油、葱、姜、花椒、大料、酱油、盐、清水

    综合评分 7.3 (230 做过)

    summer的家

  • 双茄素酱拌面

    茄子、番茄、青椒、食用油、盐、大蒜、老抽、面条

    综合评分 7.7 (939 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 素炒冬瓜

    冬瓜、油、盐、葱花、水

    综合评分 8.4 (27 做过)

    yesido

  • 蔬菜汤

    番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、卷心菜、西兰花、黄油、盐、胡椒、鸡粉、番茄酱

    综合评分 7.6 (67 做过)

    jue

  • 腰果玉米

    玉米、腰果、西芹、盐、味精

    1 做过

    美食情书

  • 西兰花香菇炒鸡肉

    西兰花、香菇、鸡胸肉、盐、淀粉、白胡椒、料酒、鸡精

    综合评分 7.1 (61 做过)

    土阿土阿土

  • 蘑菇芹菜

    芹菜、鲜小蘑菇、盐、鸡精

    综合评分 7.8 (180 做过)

    忍者神胖胖

  • 浇汁香菇油菜

    香菇、小油菜、姜末、淀粉、冷水、生抽、糖

    综合评分 7.8 (2740 做过)

    小白素食记录

  • 川味魔芋烧土豆

    魔芋、土豆、豆瓣、花椒、姜、生抽、盐、冰糖

    综合评分 7.2 (40 做过)

    ran

  • 爽口牛蒡丝

    牛蒡、胡萝卜、姜、香油、白胡椒粉、熟白芝麻、蚝油

    综合评分 6.8 (30 做过)

    陆宝小厨娘

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