不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿
小鸡腿（鸡翅根）、洋葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、郫县豆瓣酱、白胡椒、研磨黑胡椒
综合评分 8.1 （288 做过）
芃de专属厨房
减脂第四餐！鸡胸肉新吃法
鸡胸肉、娃娃菜、小葱
综合评分 8.0 （80 做过）
小宁的厨房
减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃
鸡胸肉、蚝油、鲜味酱油、白胡椒（或者黑胡椒）、蒜、料酒
综合评分 8.3 （852 做过）
雪球肉丸
减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️
豆腐、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、玉米、火腿、生抽、耗油
综合评分 7.7 （256 做过）
Rachei
减脂餐单｜低卡番茄酸汤焖面
番茄（小）、鸡蛋、无淀粉火腿肠、西兰花、荞麦面、大葱、小米辣、酱料⬇️、生抽、醋、蚝油、低脂番茄酱、零卡糖、白胡椒粉
0 做过
吴茉与
水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~
西兰花、蒜、盐、橄榄油、黑胡椒
综合评分 8.0 （9 做过）
大菲儿美食记
烤金枪鱼
金枪鱼、海盐、黑胡椒
综合评分 7.7 （9 做过）
jkcabr
鲜香嫩滑的 虾仁滑蛋
虾仁、鸡蛋、盐、料酒、白胡椒碎、牛奶
综合评分 7.2 （1293 做过）
So_nice_3Q
日式鸡肉火锅【曼食慢语】
#高汤、木鱼花、白味噌、生抽、米酒、糖、#配菜、鸡腿、白菜、香菇、金针菇、蟹味菇、板豆腐、茼蒿、大葱、魔芋丝
综合评分 8.9 （181 做过）
Amanda曼达
【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼
虾仁、土豆、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒
综合评分 7.3 （130 做过）
下厨房用户_q1roe
虾仁冬瓜汤
虾仁、冬瓜、葱、盐、味精、油
综合评分 8.2 （758 做过）
大饼小葱的家
理由：超级好吃
减脂增肌早餐-131101-面包布丁，黑胡椒煎杏鲍菇，干煎牛肉切片，红心柚
土司、鸡蛋、牛奶、牛肉切片、杏鲍菇、红心柚子
1 做过
撒开蹄子就跑
蒜蓉荷兰豆
荷兰豆、蒜头、蒜蓉、盐
综合评分 7.8 （2498 做过）
小潺zh
睡不醒的喵斯拉
