调整饮食结构 养成好习惯~

西兰花沙拉

西兰花、胡萝卜、花生酱、芝麻酱、白醋、盐，糖、冰水

综合评分 7.1 （95 做过）

寒烈

什蔬豆腐煲仔饭（Claypot Rice with Tofu and Vegetables)

速冻青豆、白米、胡萝卜、白玉菇、老豆腐、盐、白胡椒粉

0 做过

小米三味蔬屋

素抓饭

大米、黄油、胡萝卜、洋葱、葡萄干、清水、盐、黑胡椒、孜然粉

综合评分 6.5 （42 做过）

水晶月光

玉米栗子菜饭

糙米、栗子、玉米粒、菜心粒

1 做过

素颜生活

榄菜炒饭

剩米饭、橄榄菜、大蒜、芝麻

综合评分 8.8 （30 做过）

rosingsing

深夜食堂土豆泥色拉

土豆、胡萝卜、黄瓜、培根、丘比香甜色拉酱

综合评分 8.1 （1362 做过）

阿修罗老巫婆

八分钟的鸡蛋三明治

鸡蛋、吐司、沙拉酱、盐、火腿

综合评分 8.1 （102 做过）

情九

阳春面

猪油、高汤、洋葱头、盐、生抽、青蒜苗

0 做过

杜鹃花美食

低热量减肥菜【凉拌双花】

菜花、西兰花、橄榄油、生抽、盐、胡椒粉、姜汁、白糖

综合评分 7.8 （27 做过）

杜鹃花美食

鸡丝菠菜

自制辣椒油、熟鸡脯肉、菠菜、熟芝麻、葱白、蚝油、香醋、精盐、鸡精、胡椒粉、糖、香油

综合评分 7.1 （58 做过）

畅点儿

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

干煎三文鱼

三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.7 （1305 做过）

美食情书

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （832 做过）

李浆果

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2942 做过）

ReneeChannnn

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4055 做过）

小白素食记录

香菇鸡片

鸡胸肉、干香菇、豌豆、胡萝卜、葱、料酒、干淀粉、盐、糖、鸡精

综合评分 7.7 （197 做过）

月亮晶晶