減肥之【廚房里的秘密】
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俗話說減肥三分練七分吃，於是從來不下廚的我起初是迫不得已開始鑽研廚藝，为自己和家人准备健康可口的食物。
慢慢的，竟然發現自己愛上了煮飯（嗷，我不是家庭煮婦），也喜歡在朋友圈曬自己做的、吃的東西，總能收到小夥伴們想要拍死我的留言……
作為一個外貌協會的忠實擁躉，我偏愛色彩豔麗的食物。即使在學校飯堂，我也喜歡在一個托盤里放上不同顏色的食物，紅黃白黑紫……，豐富的色彩總能讓自己的心情瞬間好起來。
這個集合中的食物大部份都不是原創，但都有自己的心得，想要減肥的小夥伴們可以放心大膽的吃，因為這些都是低熱量高營養的健康食物（不過記得要控制分量撒）。不過也請各位小夥伴們注意，作為一個減肥的人，很多東西都只能敬而遠之而且口味較為清淡，喜歡spicy food的童鞋們請多多包涵~
ps：作為一個對高科技非常排斥的家庭，家裡沒有微波爐、電磁爐，唯一高端一點的廚具就是一口九陽電壓力鍋，但我相信只要想沒有什麼做不到。
慢慢的，竟然發現自己愛上了煮飯（嗷，我不是家庭煮婦），也喜歡在朋友圈曬自己做的、吃的東西，總能收到小夥伴們想要拍死我的留言……
作為一個外貌協會的忠實擁躉，我偏愛色彩豔麗的食物。即使在學校飯堂，我也喜歡在一個托盤里放上不同顏色的食物，紅黃白黑紫……，豐富的色彩總能讓自己的心情瞬間好起來。
這個集合中的食物大部份都不是原創，但都有自己的心得，想要減肥的小夥伴們可以放心大膽的吃，因為這些都是低熱量高營養的健康食物（不過記得要控制分量撒）。不過也請各位小夥伴們注意，作為一個減肥的人，很多東西都只能敬而遠之而且口味較為清淡，喜歡spicy food的童鞋們請多多包涵~
ps：作為一個對高科技非常排斥的家庭，家裡沒有微波爐、電磁爐，唯一高端一點的廚具就是一口九陽電壓力鍋，但我相信只要想沒有什麼做不到。
佳佳-SYSU
创建时间: 2014-03-16 最后修改: 2020-09-06
44 菜谱
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菜花、橄榄油、盐和黑胡椒、#酱汁部分、西班牙雪利醋（sherry vinegar）(见贴士1)、蜂蜜或枫糖浆、酸豆（capers）(见贴士2)、烤过的松子（pine nuts）、葡萄干、欧芹（可省略）
综合评分 9.0 （242 做过）
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鸡胸肉(鸡大胸)、【番茄罗勒味】、番茄酱、原味烧烤酱、蜂蜜、盐、糖、罗勒、芝士粉、【黑椒孜然味】、黑椒酱、孜然粉、蚝油、盐、糖、黑椒酱也可以替换成黑胡椒粉
综合评分 8.7 （50 做过）
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香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 （7468 做过）
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