for my jeans

【豉油鸡】

生姜、小洋葱、蒸鱼豉油、冰糖、料酒、老抽、八角、桂皮、香叶、葱结、鸡腿、小香葱末、小米椒圈

综合评分 8.1 （127 做过）

日食记

高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g

鸡胸肉/鸡腿肉、蛋清、葱、研磨胡椒粉、盐、料酒

综合评分 7.8 （580 做过）

Ww_Sid蘑菇

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

白切鸡

鸡、用凉白开做的冰水、水、姜（可省略）、葱（可省略）

综合评分 7.2 （36 做过）

凉小静的食物恋

超快手的凉拌千张黄瓜胡萝卜丝

千张豆皮、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香菜、白胡椒粉、生抽、陈醋、辣椒油或油辣子、盐、白糖、熟白芝麻、啤酒（可不放）、凉白开或冰水

综合评分 8.3 （1677 做过）

冇伱灬冇我

娃娃菜炒香菇

娃娃菜、香菇、盐、油

综合评分 7.3 （1092 做过）

下厨房用户_geqhb

韩氏菌菇肥牛暖锅

辣白菜、韩国辣酱、大葱、娃娃菜、肥牛、豆腐、各类菌菇、蒜头、高汤/水、面筋

2 做过

雨蒙m

喵大姐茄汁面

西红柿、香菇、小青菜、手工宽面、小黄豆芽、葱花、盐、糖

综合评分 7.8 （385 做过）

喵DA姐

年年有鱼，好吃没刺，高蛋白的香煎龙利鱼

龙利鱼、洋葱、蒜、生抽、盐、水、代糖

2 做过

硬派健身

只留美味不留肚腩，超低卡香辣烤鱼！

鲳鱼、生姜、洋葱、蘑菇、豆豉、花椒粉、辣椒粉、五香粉、生抽

0 做过

硬派健身

冬菇虾米腊肠饭（懒人福音）

【两人份食材】、普通米、腊肠、冬菇（比较大只那种）、虾米、【调料】、盐（拌米用）、糖、生抽、油、香麻油（没有可忽略）

0 做过

阿柑w

【清汤牛腩】冬天萝卜好，这样吃更养人！

牛腩、白萝卜、红枣、甘草、陈皮、八角、香叶、花椒、姜、葱、香菜、料酒、盐

综合评分 8.8 （16 做过）

下厨房用户_ps3u

【新三鲜】素菜怎样炒才好？这方法管用！

卷心菜、西红柿、青椒、盐、糖、葱花、蒜片

综合评分 8.6 （8 做过）

下厨房用户_ps3u

【南昌杂素】大白菜加肉丸子，养生砂锅正当时！

猪梅花肉、马蹄（荸荠）、肉皮、熟鹌鹑蛋、熟猪肚、黑木耳、胡萝卜、白菜、小葱、鸡蛋、淀粉、面粉、姜汁、生抽、猪油、白胡椒粉、广东米酒、糖、盐

综合评分 8.0 （9 做过）

下厨房用户_ps3u

玫瑰豉油鸡：跟香港人学一招

姜片、干葱、香叶、桂皮、冰糖、八角、生抽、老抽、玫瑰露酒、鸡汤

综合评分 8.6 （62 做过）

下厨房用户_ps3u

牛肉蛋花粥

牛肉末、干香菇、鸡蛋、大米、糯米、葱花、高汤（水）、生抽、料酒

综合评分 8.2 （865 做过）

晴天小超人