减脂也要好好吃

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减脂时候也要注意口感 才不容易暴食
合理的搭配更好的控制热量
创建时间: 2014-04-08      最后修改: 2020-09-06
60 菜谱
  • 姜撞奶

    纯奶、姜汁、白糖

    综合评分 7.4 (1735 做过)

    apple爱自己

  • 青豆玉米炒虾仁

    虾仁、玉米、青豆、淀粉、料酒、植物油、盐、味精

    综合评分 7.9 (93 做过)

    1540018256

  • 低脂无负担番薯色拉酱

    番薯、牛奶、黑胡椒、盐、蒜味橄榄油、柠檬汁

    10 做过

    RSJRSJ

  • 瘦身营养汤

    大西柿红、高丽菜(卷心菜)、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精

    综合评分 7.7 (34 做过)

    小花牛营养师

  • 苦瓜蒸蛋白

    苦瓜、蛋白、酱油

    2 做过

    小小H

  • 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

    绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油

    综合评分 7.9 (6563 做过)

    圆猪猪

  • 粉丝蒸丝瓜

    丝瓜、粉丝、茶树菇、姜末、油、生抽、盐、糖

    综合评分 8.1 (356 做过)

    小白素食记录

  • 日本豆腐蒸虾仁

    日本豆腐、鲜虾、黄瓜(或者青豆)、生抽、淀粉、水

    综合评分 7.7 (2038 做过)

    80后男人的厨房

  • 塌菜冻豆腐汤

    塌菜、嫩豆腐、姜末、盐

    综合评分 7.6 (71 做过)

    小白素食记录

  • 日式素暖锅

    北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

    综合评分 8.2 (583 做过)

    小白素食记录

  • 生拌西葫芦

    嫩西葫芦、陈醋、生抽、盐、糖、老干妈豆豉辣酱、香油

    综合评分 8.1 (290 做过)

    小白素食记录

  • 白灼西兰花

    西兰花、胡萝卜、红椒、李锦记蒸鱼豉油

    16 做过

    80后男人的厨房

  • 开水娃娃菜

    娃娃菜、清汤、盐、鸡粉、料酒、胡椒

    9 做过

    jue

  • 蘸水芥菜

    芥菜、花椒粉、辣椒粉、生抽

    综合评分 8.2 (26 做过)

    小白素食记录

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

  • 蘸水“儿菜”

    儿菜、酱油、酱油醋、醋

    综合评分 7.8 (135 做过)

    小白素食记录

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