增肌减脂

奶白鲫鱼汤

鲫鱼、姜片、蒜瓣、盐

综合评分 8.1 （1922 做过）

静静下午茶

排骨玉米汤

排骨、玉米、胡萝卜、料酒、盐

综合评分 8.2 （4009 做过）

嘉木

鲜奶炖蛋白

牛奶、蛋清、苹果、冰糖

8 做过

狗尾巴草

西兰花蒸蛋

鸡蛋、西兰花、胡萝卜

综合评分 7.3 （103 做过）

梓晴

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

无油绿豆鸡汤

三黄土鸡、绿豆、葱、姜、料酒、盐

4 做过

apple爱自己

番茄牛肉片汤

牛肉、番茄、土豆、洋葱、黑胡椒、欧芹（选用）、盐

综合评分 7.6 （109 做过）

apple爱自己

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

赛螃蟹

鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

综合评分 7.7 （979 做过）

小本加油

意式鸡肉甜橙沙拉

鸡胸肉、新奇士红心脐橙、芝麻菜、小黄瓜、西芹、洋葱、小胡桃仁、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.7 （17 做过）

潘潘猫

白灼鱿鱼

鱿鱼、芥末、酱油

59 做过

张小树

凉拌鱿鱼

鱿鱼、姜丝、醋

21 做过

睡眼惺忪may

清蒸鱿鱼

新鲜小鱿鱼、蒸鱼豉油、油、葱、红辣椒

综合评分 8.0 （41 做过）

桑梓-平常禅

腐乳鸡丝

腐乳、鸡胸肉、姜

综合评分 7.8 （21 做过）

apple爱自己