减肥吃什么！

鲜菇豆腐煲

五花肉、豆腐、鸡蛋、鲜香菇、娃娃菜、木耳、蒜苗、小米辣、开水、生抽、蚝油、鸡精、盐、糖、香油

综合评分 8.5 （336 做过）

本宫待你不薄啊

小白都能一次成功的美味水煮萝卜丝

白萝卜、火腿肠、大蒜、生姜、小葱、干花椒、干辣椒、食用油、盐、鸡精或鸡粉

综合评分 7.9 （20 做过）

双儿456

无蛋无奶快手燕麦片饼干（高血糖、减肥零食）

即食麦片、低筋粉、盐、植物油/黄油、水、芝麻

综合评分 8.4 （24 做过）

pan平底锅

不能更简单美味的鸡汁蒸白萝卜

白萝卜、鸡汁调料、香葱、朝天椒

综合评分 8.0 （139 做过）

小闲-3

日式鸡肉火锅【曼食慢语】

#高汤、木鱼花、白味噌、生抽、米酒、糖、#配菜、鸡腿、白菜、香菇、金针菇、蟹味菇、板豆腐、茼蒿、大葱、魔芋丝

综合评分 8.9 （181 做过）

Amanda曼达

（健身餐）藜麦鸡胸豆腐丸

鸡胸、豆腐、香菇、小油菜、藜麦、黑胡椒粉、蒜盐、姜粉、料酒、鸡蛋、Mrs.Dash烤鸡调料、洋葱碎

综合评分 8.1 （166 做过）

Kira荻

上校鸡片（无油平底锅版）

鸡胸、黑胡椒、生抽、料酒、玉米面、鸡蛋

综合评分 7.7 （20 做过）

大星大米随便你

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

各种果蔬汁 various smoothies

蔬菜1 - 2种、水果1 - 2种、液体

综合评分 7.6 （104 做过）

Erilia

（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉

无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

综合评分 7.2 （298 做过）

豌豆小姐笑笑

Detoxwater

水果、蔬菜、草本植物、一大壶冷水、不加糖、冷藏1-8小时（尽量久一点）、胃不好的放到室温再喝、目前反馈的：、柠檬1-2片不要太多会很酸抢味道、我觉得椰汁+蓝莓好好喝，黄瓜也清新加薄荷、大家可以看下小伙伴的搭配再做避免不喜欢的味道出现、请用水壶密封泡！！！、要是觉得壶子不貌美可以泡好了倒杯子摆拍、我一般晚上做冷藏一晚上隔天喝、有问题麻烦仔细读小贴士！！！

综合评分 8.5 （1680 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7467 做过）

减脂增肌芥末酱

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录