低脂高蛋白

无油版酱爆鸡丁

鸡胸肉、甜椒、黄瓜、大葱、蒜、生姜、料酒、生粉、酱油、豆瓣酱、辣椒酱、胡椒粉

1 做过

丶素年锦時

理由：比较难吃的版本 不想吃米饭的时候来这个

简单香蕉蛋糕

香蕉、低筋面粉、泡打粉、白糖、鸡蛋、炼乳、植物油

综合评分 7.5 （13181 做过）

沈知味

理由：still早饭。。加椰子加椰子

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1023 做过）

风中彩虹

理由：这个好！！可以加玉米 蟹棒 等等等等等

酱爆鸡丁

鸡胸脯肉、黄瓜、料酒、大酱、甜面酱、砂糖、盐、香油

综合评分 7.7 （2592 做过）

yaya小舍

理由：鸡胸肉 代糖 剩下的调料没办法了 中午饿成狗的时候配米饭吃

烤芦笋

芦笋、大蒜、橄榄油、盐

综合评分 7.6 （199 做过）

小小H

理由：芦笋就是一个字儿 贵！

懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）

鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶

综合评分 6.5 （3225 做过）

懒人食ByCarol

理由：同为早饭。。

清爽无油酸奶蛋糕

蛋黄、原味酸奶、低粉、粟粉、蛋白、细砂糖、白醋

综合评分 7.6 （321 做过）

幸福滋味快乐生活

理由：这个cheat一下。。早饭早饭 加点儿椰丝什么的！

味噌萝卜暖身汤

白萝卜、香菇、芥菜、味噌

综合评分 7.8 （243 做过）

小白素食记录

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录

理由：可以加牛肉的ho 这个锅去哪儿搞一个

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油

综合评分 7.9 （6566 做过）

圆猪猪

理由：娃娃菜！！

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1363 做过）

小白素食记录

理由：买个砂锅！

田园鲜蔬煎蛋饼

鸡蛋、口蘑、青椒、红椒、火腿、盐、黑胡椒粉、香菜、薄荷

综合评分 8.0 （69 做过）

偏离.于墨尔本.

【终极烹饪课程】辣味金枪鱼饼

青柠叶、金枪鱼罐头、荸荠、青葱、姜、香菜末、红辣椒、鱼露、鸡蛋、色拉油、盐、黑胡椒、砂糖（酱汁）、鱼露（酱汁）、米醋（酱汁）、青柠汁（酱汁）、香菜末（酱汁）

综合评分 7.5 （50 做过）

阿May又改名儿了

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee