英国食物报告

朴素的混汤面

鲜面条、白菜、胡萝卜、新鲜香菇、盐、冰糖、生抽、水

综合评分 8.5 （2334 做过）

小白素食记录

理由：在又风又雨的寒冷日子里，这样一碗朴素的面足以让你从心底暖起来～P.S.多次尝试后发现该面的精髓在于香菇！

整个番茄饭

米、番茄、橄榄油、黑胡椒、盐

综合评分 7.2 （3577 做过）

酸梅几

理由：还行吧！就所花时间与口味对比来说，性价比不错

菠菜意面沙拉

菠菜、彩椒、管状意面（Penny）、#油醋汁、橄榄油、红酒醋、陈醋、盐、法式第戎芥末酱

2 做过

亦真

理由：开始接受“吃草”生活的美好开端，油醋汁的神奇功效 Lunch on Oct.13th

排骨莲藕汤

排骨、莲藕、生姜

综合评分 8.2 （5886 做过）

狗尾巴草

理由：偶尔奢侈一把吧，英国的莲藕不是一般的贵呀！

青椒回锅肉

猪肉、青椒、豆瓣酱、糖、姜

综合评分 7.9 （1055 做过）

ran

理由：特地从苏记买了罐红油豆瓣，向重庆室友核实后，发现川菜里面的豆瓣酱与我们江南的完全不是一回事。。。

蜜汁香料烤鸡

整鸡、麦芽糖、清水、新鲜柠檬汁、植物油、盐、孜然粉、辣椒粉、生姜粉、白胡椒粉、新鲜香菜末

综合评分 7.4 （157 做过）

君之

理由：可以拿来练习butterfly的整鸡处理方法

廚房裡的人類學家-香腸白豆甘藍湯

干罗勒、西式香肠、意大利白豆（cannellini beans）、洋葱、蒜、胡萝卜、西红柿、卷叶甘蓝、干奥勒冈叶、高汤、黑胡椒

8 做过

心之冰炭

理由：真想把祖宜的菜谱一一搬上桌 Lunch on Oct.24th

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7468 做过）

减脂增肌芥末酱

理由：配白粥一绝

秋季时令小甜品——奶香南瓜派

派皮：低粉、馅料：南瓜

综合评分 7.1 （2312 做过）

玉池桃红

理由：迟到的一道甜点。错过时节，仍不失美味:)

香菇滑鸡粥

米、香菇、鸡肉、盐、香油、葱

综合评分 7.8 （682 做过）

ran