听说0油脂可以减肥？此时不减更待何时！

7天O油暖锅减肥可行性报告！

各类蔬菜豆制品、调料、1.海苔OR昆布+生抽+意大利综合香草+水、2.味噌+水、3.酸辣味见步骤1中连接

5 做过

ixia_4

理由：这简直动力啊，唔，我也想减3斤

极鲜美菌汤面

鲜面条、鲜口蘑、鲜茶树菇、干花菇、生花生、头抽、鸡毛菜、鲜香菇、干虫草花、干姬松茸、盐、冰糖

综合评分 8.0 （223 做过）

小白素食记录

柴鱼海苔芝麻凉拌豆腐

柴鱼片、嫩豆腐、海苔、白芝麻、日本酱油

综合评分 8.7 （69 做过）

Pan小月

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录

理由：夏天吃这个有点违和啊

银鳕鱼西京烧

白味增、鳕鱼

综合评分 7.8 （46 做过）

苗苗桑

理由：高蛋白！

浇汁内酯豆腐

内酯豆腐一盒、乌冬面酱油、香醋、蒜蓉、小葱、小红尖椒、麻油、白芝麻

综合评分 7.9 （75 做过）

王光光光光

理由：麻油不加也无所谓吧，好吧，肯定没这么香

冬阴功汤（传统版）

鲜虾、菌菇、番茄、洋葱、香茅（也叫柠檬草）、泰式柠檬叶、朝天椒（红色）（也可用辣椒酱代替）、南姜、泰国青柠（普通青柠檬也可）、香菜、鱼露、白砂糖

综合评分 7.8 （230 做过）

文yimi

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房

酸辣海鲜魔芋面线

魔芋、海产（随意）、蒜末、芹菜、香菜、红/白腐乳、花椒面、酱油、陈醋、耗油、小米辣（红尖椒）、辣白菜

4 做过

ixia_4

瑶柱白粥

大米、糯米、瑶柱、水、盐

综合评分 7.0 （143 做过）

吖土

理由：避风塘的明火瑶柱白粥我垂涎已久啦

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录

理由：臭豆腐+剁椒应该也好吃

生拌蒿子秆

蒿子秆嫩尖、糖、生抽、醋、朝天椒、香油

综合评分 8.2 （40 做过）

小白素食记录

蒸水蛋

鸡蛋、温开水、盐、海鲜酱油

综合评分 8.5 （3604 做过）

83小钟

泡菜锅

泡菜、北豆腐、肉丝、金针菇、食用油、辣椒酱、白糖、葱

综合评分 7.9 （1610 做过）

tony小屋

理由：忽略肉丝，豆腐也别煎了，直接倒进去煮得了

馒头成形记（图文完全版）

面粉、酵母、白糖、水、面粉

综合评分 8.6 （19999 做过）

王光光光光

理由：饼吃不了，包子也不行，馒头+腐乳简直就是最后的出路

死胖纸私房酱牛肉

单晶冰糖、牛腱子肉（牛后腿肉）、黄酱（六必居比王致和的好）、料酒、老抽、花椒、桂皮、香叶、干辣椒（可选）、八角、陈皮、干山楂（必不可少）、食盐、生姜和大葱段

4 做过

死胖纸也会有春天

理由：牛肉可以适当补充能量以及蛋白质