减肥高纤高蛋白 吃吧吃吧 越吃越瘦

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创建时间: 2014-06-03      最后修改: 2020-09-06
34 菜谱
  • 番茄虾仁

    虾、蛋、番茄酱、葱姜蒜

    综合评分 7.5 (1410 做过)

    嗜睡娃娃

  • 芦笋虾仁

    虾仁、芦笋、料酒、盐、姜丝、淀粉、白胡椒粉、青葱、干辣椒

    综合评分 7.6 (453 做过)

    李妙生

  • 萝卜丝饼

    白萝卜、面粉、鸡蛋、葱花、盐、白胡椒粉、生姜末、虾仁(可选)、油

    综合评分 7.9 (6961 做过)

    百合-81

  • 清炒莴笋丝

    莴笋、新鲜红椒、盐、鸡精

    综合评分 7.6 (3178 做过)

    圆猪猪

  • 自制鸡肉松(其他肉也可)

    鸡胸肉、葱段、生姜、料酒(两份)、生抽、盐、白糖、咖喱粉、五香粉、八角、油

    2 做过

    S小姐的厨房的厨房

  • 燕麦干煎三文鱼

    三文鱼、燕麦、鸡蛋、盐、黑胡椒

    综合评分 8.6 (44 做过)

    喷子妈咪

  • 蒸豆腐饼

    榨菜碎、老豆腐(北豆腐)、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

    综合评分 7.7 (1035 做过)

    小白素食记录

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    综合评分 8.4 (2980 做过)

    微辣是野人

  • 杜坎减肥菜 零食-鸡米花

    燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐

    综合评分 8.1 (51 做过)

    维尼106

  • 脱脂低糖奶茶

    红茶茶叶、脱脂奶粉、水、红糖、盐

    综合评分 7.7 (115 做过)

    丶素年锦時

  • 番茄炖牛肉 ——81大卡/100g(不包括汤水)

    牛肉(胸部或腿部)1000g、番茄200g、洋葱300g、红酒300ml、黑胡椒3g、盐5g、老抽15g、香菜10g、油5g、饮用水600ml

    0 做过

    嗜睡娃娃

  • 微波炉牛肉干

    牛肉(纯精肉)、料酒、盐、花椒粉、黑胡椒粉、五香粉

    综合评分 8.4 (224 做过)

    老歪减肥找食吃

  • 菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

    菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究:撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

    综合评分 7.6 (832 做过)

    李浆果

  • 西红柿炖牛肉

    牛腱肉、西红柿、洋葱、香菜、红葡萄酒、黑胡椒碎、迭迭香、生抽、盐、黄油

    综合评分 8.2 (244 做过)

    食尚小米

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