无油低脂面包也要好吃(附热量)

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减肥减到狂爱甜食的抠热量的蛇精病的面包菜单,份量内的还可以用甜菊糖、赤藓糖醇等低卡无卡糖替代,但是代糖不宜多吃。
所用的奶制品都以脱脂计算。
创建时间: 2014-07-20      最后修改: 2021-01-17
35 菜谱
  • 牛角面包

    高筋面粉、酵母、盐、全蛋液、淡奶油、牛奶、细砂糖、黄油、全蛋液适量

    综合评分 8.3 (13250 做过)

    Tracy易彩

  • 拖欠太久的白屁股包包

    高筋粉、*牛奶、*砂糖、*盐、酵母、无盐黄油

    综合评分 7.9 (134 做过)

    爱整蛋糕滴欢

  • 无油版高蛋白吐司(转自才下眉头)

    老面、大磨坊高筋粉、牛奶+蛋白、酵母、盐

    0 做过

    FriedDragonFish

  • 黄金南瓜吐司(无水无油)

    南瓜泥、高筋面粉、砂糖、盐、酵母

    综合评分 7.5 (36 做过)

    丶素年锦時

  • 0负担无油全麦恐龙蛋

    全麦粉、高粉、牛奶、酵母、白糖、鸡蛋黄

    2 做过

    乔巴酱

  • 蜂蜜牛奶小面包

    高粉、蜂蜜、牛奶、盐、干酵母

    1 做过

    豆芽儿~

  • 无油全麦土司

    高筋面粉、全麦粉、酵母、糖、盐、牛奶、鸡蛋、水

    6 做过

    汤小碗里揉面团

  • 海蒂白面包

    高筋面粉、高筋面粉、干酵母、糖、牛奶、盐

    综合评分 7.5 (2717 做过)

    ctlin

  • 无糖无油玉米吐司(转自新浪的水滴)

    玉米细粉、水(制作玉米糊)、高粉、水、盐、酵母

    4 做过

    FriedDragonFish

  • (冷藏中种④)无油奶茶排包——24小时

    中种:、高粉112克、温水67克、主面团:、低粉38克、水13克、鸡蛋液适量

    2 做过

    乔巴酱

  • 无油无水纯素南瓜面包

    高筋面粉、去皮南瓜泥、蜂蜜、盐、酵母、核桃碎、葡萄干

    综合评分 7.0 (11 做过)

    苗条的吃货Amber

    理由:整个面包1068卡,可分5份,每个约214

  • 黄金脆皮小面包(无油脂)

    高筋面粉、酵母、砂糖A、鸡蛋A、水(温热至40度左右)、盐、低筋面粉、泡打粉、鸡蛋B、砂糖B、牛奶、柠檬皮(现磨)、香草精、白砂糖(沾表面)

    综合评分 6.7 (30 做过)

    苗苗桑

    理由:整个面包约1300卡,可分6个,每个约225卡

  • 麻薯榴莲包

    高粉、低粉、糖、盐、酵母、蛋、水、糯米粉、榴莲、糖、红豆

    5 做过

    宣宣要能吃不长肉

    理由:整个份量约1100卡,可做6个,每个约170卡,夹馅还可以再减糖

  • 牛奶蜂蜜小面包

    高筋面粉、低筋面粉、蜂蜜、食盐、酵母、牛奶、蛋黄液

    综合评分 7.6 (40 做过)

    堂妈小厨

    理由:整个份量1100卡,每个220卡

  • 无油低脂白面包

    高粉、纯牛奶、蜂蜜、酵母、盐

    综合评分 6.5 (14 做过)

    annesmall

    理由:整个份量900卡

  • 低脂酸奶土司

    高筋面粉、蜂蜜(原方子是绵白糖30g)、盐、干酵母、原味酸奶、牛奶

    综合评分 7.7 (327 做过)

    TheRed

    理由:整个份量约1050卡

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