煎三文鱼(最朴素,脆皮好吃不浪费~)
三文鱼、盐、油、生粉
综合评分 7.7 (569 做过)
一木甜家SoSweet
【减脂增肌】彩椒奶酪酿鸡胸stuffed chicken
鸡整胸、彩椒(红黄绿随意)、洋葱、奶酪
2 做过
凯伦kallen_
海鲜豆腐南瓜炖
南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐
综合评分 7.3 (692 做过)
apple爱自己
超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒
香蕉、蔓越莓、坚果混合物(核桃、杏仁,瓜子、原生燕麦 (非快熟)、香草精油、肉桂粉、盐
综合评分 7.5 (341 做过)
妮食流
【人马君】各种低脂低卡沙拉酱
👇步骤里
综合评分 8.3 (23 做过)
糊糊灰
【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类
综合评分 8.0 (265 做过)
Serena很宅
菠萝炒饭
菠萝、新鲜米饭、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、豌豆、火腿肠、花生油、盐、糖
综合评分 8.1 (3961 做过)
少年超
#LGE 减脂增肌 虾芒沙拉
Romaine Lettus菜叶、芒果、柠檬、酸奶、虾仁
7 做过
下厨房用户_jfy6
培根蘑菇烩饭
切达奶酪、鸡汤、杏鲍菇、鲜香菇、培根、豌豆、洋葱、大米、黑胡椒粉、黑胡椒粒、西式香草碎、白兰地酒或白葡萄酒、盐、橄榄油
4 做过
小艺_tcwwhy
泡菜火腿炒饭——简单淳朴的美味
辣白菜、洋葱、火腿、米饭
综合评分 7.4 (33 做过)
森林食堂
日式栗子焖饭
大米、糯米、清酒、味醂、盐、昆布(or昆布粉)、芝麻、栗子
3 做过
肉食系女子
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 (7467 做过)
减脂增肌芥末酱
茼蒿拌鸡丝
食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒
综合评分 8.0 (573 做过)
Pan小月