瘦身茜崽便当菜~~

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新工作,要开始带便当啦~
这样有利于瘦身,健康营养,攒钱~
加油吧!
创建时间: 2014-07-30      最后修改: 2020-09-06
41 菜谱
  • 辣白菜豆腐汤

    辣白菜、金针菇、内酯豆腐、韩式辣酱、食用油、青椒、盐、水

    综合评分 7.4 (332 做过)

    张小贼

  • 奶牛家的虾仁杂蔬咖喱炒饭

    隔夜米饭、虾仁、豌豆、洋葱、口蘑、胡萝卜、鸡蛋、盐、鸡精、咖喱粉

    综合评分 8.4 (54 做过)

    爱吃草的奶牛

  • 泰式红咖喱海鲜炒饭

    虾、鱿鱼、蟹肉、隔夜米饭、泰国红咖喱酱、绿圆椒、橙圆椒、鸡蛋、香菜、泰国小红泡椒、鱼露椰糖、盐、油、姜、蒜

    综合评分 8.2 (337 做过)

    南半球的小猫

  • 韩式粉丝炒杂菜 Korean Style Glass Noodles with Vegetables

    干红薯粉条、洋葱、胡萝卜、辣椒、菠菜、生抽酱油、老抽酱油、糖、芝麻、姜丝

    综合评分 7.5 (611 做过)

    yanyanfoodtube

  • 芝士拉面炒年糕—韩国街边美食改良版

    韩国年糕、韩国鱼饼、大葱、韩国辣酱(甜辣)、韩国炒年糕酱、番茄沙司、生抽、玉米糖浆(白糖可代替)、辛拉面(黑袋)、奶酪(切达奶酪片)

    综合评分 7.9 (191 做过)

    叮叮烧豆腐

  • 韩式辣炒年糕(or网红芝士套路之芝心年糕)

    年糕条、包菜、胡萝卜、洋葱、韩国辣酱、韩国大酱、糖、韩国泡菜、芝麻

    综合评分 7.9 (8097 做过)

    麦琪鹿_Meggie

  • 朴素的土豆片

    土豆、油、盐、生抽、糖、水

    综合评分 7.5 (1646 做过)

    宅蘑菇Moku

  • 煎/烤美味鸡胸肉

    鸡胸肉、生抽、蚝油、韩国烤肉酱、橄榄油、蒜头、食用油

    综合评分 8.5 (109 做过)

    敖羽星

  • 糖醋小排

    小排、生姜、料酒、红烧酱油、陈醋、盐、冰糖、白糖、开水

    综合评分 8.2 (4435 做过)

    呤儿

  • 蚝油焖冬瓜

    蒜头、蚝油、冬瓜、淀粉、盐、水、葱

    综合评分 7.8 (3932 做过)

    ZENGWANJUN

  • 红烧肉

    猪肉(三精三肥的五花肉)、生抽、老抽、黄(老)冰糖、黄酒(料酒)、小香葱葱段,姜片

    综合评分 8.4 (27456 做过)

    小荷悠悠清莲语

  • 辣子鸡丁

    鸡肉、干红辣椒、尖椒、八角、大蒜、豆瓣、花椒、盐、酱油、料酒、色拉油

    综合评分 8.0 (414 做过)

    贺兰飘雪

  • 家常干煎带鱼

    带鱼、盐、姜

    综合评分 7.9 (288 做过)

    呱呱呱呱

  • 让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

    龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

    综合评分 7.7 (1736 做过)

    佟小鹤

  • 香煎龙利鱼——fit食谱系列

    速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

    综合评分 7.8 (2467 做过)

    Jagger秦

  • 【健康三餐】藜麦Panzanella

    #三文鱼部分、三文鱼、盐和黑胡椒、#沙拉部分、红洋葱、小番茄、黄瓜、新鲜罗勒叶、酸豆(capers)或酸黄瓜、熟藜麦饭、红酒醋或白醋、特级初榨橄榄油、盐和黑胡椒

    综合评分 8.5 (104 做过)

    Sunny_Kreglo

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