大林的健身食堂

超好吃又吃不胖的烤鸡排

鸡胸肉、盐（a）、料酒（a）、味极鲜酱油（a）、孜然粉（a）、孜然粒（a）、黑胡椒粉（a）、白糖（a）、橄榄油（a）、百里香（b）、罗勒（b）

综合评分 7.3 （18 做过）

Desseny

荷塘小菜

莲藕、黑木耳、荷兰豆、胡萝卜、大蒜、盐、鸡精、糖、白醋、色拉油、香油

综合评分 8.2 （174 做过）

小花牛营养师

烤里脊肉

里脊、自然鲜酱油、蚝油、料酒、盐、叉烧酱、淀粉、葱，姜、洋葱、孜然，辣椒粉，胡椒粉

综合评分 7.4 （170 做过）

无味胭脂

上校鸡块 鸡胸肉鸡块 让鸡胸肉好吃起来的方法 一

鸡胸肉、料酒、盐、生姜末、橄榄油、鸡蛋清、淀粉

综合评分 6.8 （62 做过）

杜杜堂

＃健身＃蔬菜蛋白饼

鸡蛋、法式芥末、紫背天葵、豌豆、南瓜、圣女果，小黄瓜、橄榄油、薰衣草盐、椰丝

5 做过

咕噜健身厨房

健身胡萝卜鸡肉丸子

鸡胸肉、鸡蛋、盐、胡椒、胡萝卜

0 做过

Baby阿仔

健身食谱-看电影时干净的碳水零食

低筋面粉、水、鸡蛋、糖、橄榄油、可可粉

综合评分 7.3 （7 做过）

我下厨房无人知

我是如何一天吃20个鸡蛋的

鸡蛋

0 做过

我下厨房无人知

健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包

高筋面粉、全麦面粉、盐、糖、奶粉、橄榄油、水、酵母

综合评分 7.7 （372 做过）

我下厨房无人知

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （942 做过）

Liukin_Sun

孜然牛肉

牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

综合评分 8.0 （1030 做过）

apple爱自己

开一锅传家老卤（开卤、养护及传家大法）

牛腱、#推荐必选#、八角（又名大料）、沙姜（又名三柰、山柰）、桂皮、草果、香叶、花椒、陈皮、姜、葱、生抽、料酒、盐、冰糖、#推荐可选#、罗汉果、丁香、小茴香、干辣椒、肉豆蔻、白蔻、甘草、#工具#、煲汤调料球或纱布袋

综合评分 9.1 （3385 做过）

凯特猫菲娅

白斩鸡——不是我说，在座的诸位，都吃辣鸡❕

#食材、去皮鸡腿肉、#调料、葱、蒜、红辣椒、花椒、香叶、大料、醋、生抽、代糖、鸡精、料酒

0 做过

硬派健身

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

超简单奶油拉花

南瓜、水、淡奶油、牙签

综合评分 8.9 （727 做过）

墨七