减脂增肌

广东式蒸鸡

土鸡、香菇、木耳、黄花、红枣、盐、鸡精、料酒、生抽、生粉、姜、葱、花生油

综合评分 6.4 （10 做过）

COCO小厨

番茄鱼

黑鱼、西红柿、姜、葱、料酒、盐

综合评分 7.7 （3198 做过）

小蕙的厨房

七爸水煮菜蘸料

葱、生姜、生抽、大蒜、小米辣

综合评分 8.5 （104 做过）

墨七

（无油懒人版）番茄牛腩

西红柿、牛腩、红酒、姜、盐

综合评分 7.6 （99 做过）

kokoliu

蕃茄蘑菇肉酱意大利面

意大利面、猪肉末、蘑菇、西红柿、洋葱、蒜、盐、鸡精、黑胡椒粉、蕃茄沙司、黄油、橄榄油、红酒

综合评分 8.0 （3559 做过）

臻妈美食厨房

咖喱豆腐

豆腐、黄金咖喱块、大个土豆、元葱、牛奶

综合评分 9.0 （47 做过）

金山茶

豆腐肉末酿香菇

干香菇、猪肉、豆腐、胡萝卜、料酒、盐、水淀粉

综合评分 7.4 （4608 做过）

子瑜妈妈

吉野家牛肉饭

肥牛片、洋葱、胡萝卜、西兰花、生抽、料酒、水、香油、生抽、蜂蜜、水、水淀粉

综合评分 8.2 （5604 做过）

olivia85

天津丼（天津饭）

水发黑木耳、用料（一人份）、鸡蛋、蟹肉棒、长京葱白、水发香菇、盐、糖醋酱汁：高汤250cc、酱油/砂糖/绍兴酒各1大匙、白醋2大匙、蚝油1小匙、麻油1小匙、水溶片栗粉适量、葱花、色拉油

综合评分 7.7 （137 做过）

jue

拿波里意大利面

3#直面、番茄、青椒、洋葱、香肠（台湾香肠之类的）、蘑菇、黄油、橄榄油、盐、黑胡椒、番茄酱、芝士粉

综合评分 8.2 （1502 做过）

Elephant-Cafe

无油低卡纯素版牧羊人派

豆腐、番茄、洋葱、土豆、黑椒、盐、番茄酱

10 做过

抹茶抹茶爱抹茶

虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g

嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g

综合评分 7.3 （56 做过）

嗜睡娃娃

【健康三餐】泰式酱汁拌茄子

长条茄子、#酱汁部分、温水、椰花糖或红糖或白糖、青柠汁或白米醋、酱油、鱼露、小葱、蒜、小绿辣椒、香菜、新鲜罗勒叶、新鲜薄荷叶（没有可省略）

综合评分 8.7 （189 做过）

Sunny_Kreglo

【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做

黑豆、冰糖、酱油、清水

综合评分 8.1 （1474 做过）

兔高兴

【健康三餐】韩式酸辣黄瓜片

黄瓜、洋葱丝、胡萝卜丝、盐、蒜、韩式辣酱（或辣椒粉）、白醋、糖、白芝麻

综合评分 8.6 （50 做过）

Sunny_Kreglo

泰式甜辣酱拌豆腐丝

豆腐皮、泰式甜辣酱、香葱

1 做过

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