慢速碳水饮食菜单

蒜油罗勒浸虾仁

虾、橄榄油、蒜头、罗勒、盐、辣椒粉（油）、黑胡椒粉

综合评分 8.4 （81 做过）

心香雨

虾仁芦笋

虾仁、芦笋、大蒜、淀粉、盐

综合评分 7.7 （1569 做过）

食肆巷子

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

教你煎出最原汁原味的牛排

牛排、粗海盐、黑胡椒碎

综合评分 8.0 （893 做过）

zankl

蒜蓉扁豆丝

扁豆、蒜瓣、油、盐

综合评分 7.8 （214 做过）

楚佑佑

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

综合评分 7.8 （120 做过）

会飞

三色虾仁

杂蔬、虾仁、油、盐、料酒、淀粉

综合评分 7.8 （868 做过）

zypzy

蒜末菠菜

菠菜、大蒜、盐、味精、橄榄油

综合评分 7.6 （1618 做过）

小小H

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

美极鸡片

鸡胸肉、#腌料、蛋清、美极鲜酱油、料酒、糖、玉米淀粉、#酱汁、水、美极鲜酱油、料酒、糖、#配料、西兰花

综合评分 7.7 （26 做过）

0夏天0

养生在三伏，“三豆汤”与你更配哦！

绿豆、赤小豆、黑豆、冰糖（或红糖）

综合评分 8.4 （287 做过）

tangtang瑭瑭

黑蒜子牛肉粒

牛里脊、蒜、香菜梗、西红柿、洋葱、胡萝卜、黑胡椒碎、盐、酱油、料酒、油、淀粉、鸡蛋、黄油、酱油、蚝油、糖、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （6282 做过）

潘潘猫

肉片炒山药

菜椒、肉片、山药、胡萝卜、白醋、料酒、盐、鸡精、生粉

综合评分 7.4 （581 做过）

快乐芹菜

孜然牛肉

牛里脊、孜然、熟芝麻、酱油、盐、胡椒粉、淀粉

综合评分 7.8 （302 做过）

呤儿

省时少油的干煸四季豆

四季豆、花椒、干辣椒、盐、糖

综合评分 8.1 （427 做过）

小白素食记录

烤鸡腿

鸡腿、生抽、柠檬汁、黑胡椒汁、盐

综合评分 8.1 （182 做过）

冬日馒头君