家里有糖尿病人

菌菇炖鸡汤

鸡、杏鲍菇、口蘑、香菇、姬菇、干香菇、红枣、枸杞、盐、姜片、海鲜菇

综合评分 7.8 （318 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

冬日暖汤——菌菇汤

白玉菇、蟹味菇、杏鲍菇、料酒、生姜、盐

综合评分 7.6 （1325 做过）

此处是空城

鱼香豆腐

豆腐、木耳、胡萝卜、香葱、番茄酱

综合评分 7.3 （4165 做过）

用沉默代替解脫

酸菜鱼

酸菜、鱼、姜、蒜、干辣椒、大葱、料酒、胡椒粉、鸡蛋、料酒、淀粉

综合评分 7.7 （3729 做过）

雯婷茜子

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1022 做过）

风中彩虹

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

理由：这个菜在我家绝对是迅速搞定一盆的节奏。自己可以控制食材种类，调料，而且又是凉调菜，控制血糖，血脂，胆固醇啊！

凉拌芋丝

老干妈辣酱、芋丝、黄瓜、生抽、蒜、香油、白醋

综合评分 8.3 （134 做过）

幸福-Apple

理由：魔芋是很好的低升糖指数食品。

简版番茄鱼

鱼片、番茄、葱、姜、蒜、料酒、干淀粉、盐

综合评分 7.7 （743 做过）

子瑜妈妈

理由：鱼是优质蛋白，热量低，升糖指数低，吃它它米饭就能减量了。

凉拌木耳

春耳、蒜、葱、榛子油、醋、盐、鸡精、海鲜酱油

综合评分 8.3 （47 做过）

青品尚