飲食控制

欧芹牛油果青酱意面

欧芹、罗勒、牛油果、松子、蒜、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、牛奶、意面

综合评分 8.1 （121 做过）

一只ruier喵

牛油果意面 Spaghetti with Avocado Sauce

意面、牛油果、蒜、葱、柠檬、橄榄油、欧芹（parsley）、盐、胡椒、热水

综合评分 7.1 （78 做过）

清淮月

【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉

通心粉（或螺旋面、蝴蝶面等）、牛油果、白洋葱、卤牛肉、橄榄油、现磨黑胡椒碎、现磨海盐、甜椒粉（可选）、帕玛森芝士粉 （可选）、#低脂油醋汁、巴萨米克醋、热水、第戎芥末酱、蒜瓣、蜂蜜、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 9.1 （41 做过）

lulututu

【薯片牛油果大虾沙拉】

牛油果、芒果、基围虾、沙拉酱、芥末、盐、原味薯片

综合评分 8.3 （83 做过）

日食记

法棍三明治

法棍、培根、生菜、鸡蛋、黑椒、沙拉酱、小酸黄瓜、黄油

综合评分 8.0 （422 做过）

岁食记

无油美式炒蛋

鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.9 （553 做过）

唐啊胖吃不胖

【彩虹沙拉】

#彩虹沙拉、鸡胸肉、鸡蛋、圣女果、牛油果、紫甘蓝、玉米粒、生菜、特级初榨橄榄油、苹果醋、蜂蜜、黄芥末籽酱、黑胡椒、#樱桃苏打、樱桃、苏打水、柠檬、薄荷叶

综合评分 8.1 （233 做过）

日食记

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

综合评分 7.5 （1084 做过）

不是明星的诗曼

夏日清新-牛油果鸡蛋番茄沙拉

牛油果、鸡蛋、番茄、油醋汁、#可选、goat cheese等各种奶酪

综合评分 8.2 （28 做过）

米亚妹妹

咖喱鸡胸三明治－欧包好伴侣

鸡胸肉、洋葱、白葡萄酒、蔬菜（随意，苦菊生菜芝麻菜都可以呀）、调味酱（好次的重点）、洋葱 、蛋黄酱、大杏仁片，葡萄干、蜂蜜、胡椒粉、咖喱粉、盐水（泡洋葱用）、细盐、水、面包

综合评分 9.0 （20 做过）

牛小妞_

虾皮锅塌豆腐 （鲁菜）

北豆腐、鸡蛋、淀粉、虾皮、葱、蒜、老抽、生抽、蚝油、高汤（没有就清水）、香葱（出锅可以撒点）、小油菜or其余绿叶菜垫底

综合评分 7.9 （410 做过）

洛凡-lola

夏日小清新之玉米虾球

大虾仁、速冻玉米粒、菜心、淀粉、盐、料酒、蛋清、食用油

6 做过

Smile妮可

减脂增肌早餐-130815

青苹果、冻豆腐、虾仁、杂粮馒头、黄瓜、苦瓜、青椒、西芹、甜辣酱

0 做过

撒开蹄子就跑

减脂增肌早餐-130909-香菇鸡肉粥，密瓜黄瓜汁

黄瓜、哈密瓜、全米、鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、香菇

0 做过

撒开蹄子就跑

豆腐海鲜酸辣汤

南豆腐、香菇、娃娃菜or大白菜、虾仁、白胡椒粉、盐、葱花

综合评分 7.5 （50 做过）

Miss蘑菇

杏鲍菇炒玉米

杏鲍菇丁、玉米粒、红椒、独蒜、香葱

综合评分 7.1 （178 做过）

颜色晓