猫の早餐

🔥简单又快手早餐× 奶香浓郁的蛋奶烤吐司🍞

鸡蛋、吐司片、牛奶、蓝莓、葡萄干、蔓越莓干

综合评分 8.7 （61 做过）

木子家的小食光

香肠鸡蛋吐司面包

鸡蛋、芝士、香肠、胡椒粉、吐司面包、食用油或黄油

综合评分 7.7 （61 做过）

豆崽厨房拖更中

5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！

燕麦、鸡蛋、酸奶、油

综合评分 8.5 （116 做过）

小贝壳i

蓝莓香蕉酸奶麦片

calbee麦片、酸奶、蓝莓、香蕉

1 做过

大兔子麻醬

以色列系早餐 沙克舒卡(北非蛋)

橄榄油、洋葱、大蒜、青椒、西红柿、盐、辣椒粉、鸡蛋

综合评分 8.7 （80 做过）

__Lillian_RUN

早餐大满贯-蘑菇虾仁蛋卷

金龙鱼1:1:1黄金比例调和油、鸡蛋、虾仁、洋葱、蘑菇、红萝卜、芦笋、#调味、盐、现磨黑胡椒、番茄酱

综合评分 7.6 （10 做过）

0夏天0

如何快速消耗紫薯和芋泥の(八天不重样昭三明治合集🍞)

面包、火腿、肉松、紫薯、芋泥、金枪鱼罐头、鸡胸肉、奶油奶酪、培根、黄芥末酱、花生酱

0 做过

走在健身路上的小私厨

全麦黑椒鸡胸肉三明治【北鼎烤箱食谱】

#百分百全麦吐司（两个450g吐司）、全麦粉、鸡蛋、水、酵母、细砂糖、盐、黄油、#全麦黑胡椒鸡胸肉三明治、百分百全麦吐司、鸡胸肉、海盐、黑胡椒碎、橄榄油、黑胡椒酱、水煮蛋、生菜、胡萝卜丝、牛油果

综合评分 8.7 （41 做过）

曼小曼__

【开放式三明治×苏打咖啡】

#、牛油果、柠檬汁、黑胡椒、盐、鸡蛋、火腿、粗粮面包、新鲜茴香、黑胡椒、#、培根、圣女果、黄瓜、粗粮面包、黄芥末酱、新鲜茴香、即食燕麦、#、香蕉、蔓越莓干、粗粮面包、酸奶、即食燕麦。、蜂蜜、#、浓缩咖啡液、苏打水

综合评分 8.4 （62 做过）

日食记

【酸奶碗】

#、酸奶、无花果、奇异果、蓝莓、芒果丁、脆脆麦、#、酸奶、火龙果、香蕉、奇异果、蓝莓、脆脆麦、薄荷叶

综合评分 7.9 （93 做过）

日食记

Overnight Oats·隔夜燕麦

old-fashioned oats、枸杞、葡萄干、鲜牛奶、无糖纯酸奶、红糖或蜂蜜、新鲜水果

综合评分 8.2 （511 做过）

路卿卿

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （612 做过）

5月的三子绕膝

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱

南瓜（蒸熟）、酸奶（原味）、椰子油、黑胡椒、海盐

综合评分 8.6 （90 做过）

ToastKary

极简薄荷黄瓜酸奶酱

无糖酸奶、薄荷叶、黄瓜、盐、黑胡椒粉

3 做过

Pan小月

酸奶薄荷沙拉酱低卡放心吃

酸奶、橄榄油、薄荷、盐、黑胡椒、葡萄干

3 做过

享瘦行动派聪宝妈

薄荷酸奶酱——可以抹一切

自制无糖酸奶、炼乳、柠檬汁、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.7 （10 做过）

风清扬cdm