减脂星人各种餐

海鲜菇冬瓜薏米汤

海鲜菇、冬瓜（去皮）、薏米、新鲜百合、水、盐、现磨黑胡椒、香菜碎

综合评分 7.9 （43 做过）

小小H

【无油低脂】菠菜青酱意面

菠菜、意面.（一人份）、牛奶、海盐、蒜、干罗勒碎、面粉、帕玛森芝士粉（可选）

综合评分 7.6 （93 做过）

-鸡汤儿-

味噌酱煎鸡胸

鸡胸、味噌、黑胡椒碎、葱

12 做过

mizukiii

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块

鸡胸肉、●淀粉（马铃薯淀粉或玉米淀粉）、●料酒、●盐、☆味噌、☆沙拉酱、☆砂糖、☆酱油、☆料酒、☆番茄酱、☆水、葱花（或荷兰芹碎）、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （202 做过）

Kanaho

豆渣鸡块

鸡胸肉、豆渣、土豆泥、马铃薯淀粉、蛋、洋葱、水、黑胡椒粉、盐、番茄酱、糖、陈醋、水、盐、马铃薯淀粉少许，B、水

7 做过

八卦兔JadeCw

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

综合评分 7.8 （120 做过）

会飞

酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

综合评分 7.7 （1424 做过）

璐稔

唐爸的营养炒豆渣

打豆浆剩的豆渣、胡萝卜（剩的一点也好）、肉末、香菇青椒（还是剩的。。。选用）、黑胡椒，盐、香葱

综合评分 7.3 （13 做过）

唐栗子

黑椒蘑菇鸡丝

鸡胸肉、白蘑菇、黑胡椒粒、盐

14 做过

灰儿

【彩蔬蒸鸡肉卷】腌完蒸一下

鸡胸肉、胡萝卜、莴苣、盐焗鸡粉

综合评分 8.4 （30 做过）

兔高兴

香菇鸡肉饼

鸡胸肉、香菇、蘑菇、葱、姜、鸡蛋、面粉、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒

综合评分 8.0 （65 做过）

smallboat

糯米鸡肉卷

长糯米、干面粉、铝箔纸、鸡腿、胡萝卜、淀粉、酱油（生抽）、糖、五香粉、水、盐、胡椒粉

3 做过

美食情书

胡萝卜牛肉饼

卤牛肉、胡萝卜、鸡蛋、小葱、面粉、盐、黑胡椒粉

2 做过

灯芯绒

越南春卷

青虾、鸡蛋、黄瓜、黄萝卜、生菜

综合评分 7.9 （283 做过）

夏luo特

干煎鸡肉饼-运动饮食

鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

综合评分 7.6 （64 做过）

Ella_董小姐