平底锅烧烤style：日式梅花肉串烧
肥瘦相间的猪肉（最好是梅肉，就是做叉烧的那种肩颈肉）、青红彩椒、大葱段、生抽、蜂蜜、料酒、蚝油、孜然粉
综合评分 8.8 （23 做过）
端舞要做罗文姬
柠香罗勒煎龙利鱼
柠檬、罗勒、盐、龙利鱼、黄油
综合评分 7.9 （253 做过）
懒懒的婞
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 （2280 做过）
Sunny_Kreglo
西兰花香菇炒鸡肉
西兰花、香菇、鸡胸肉、盐、淀粉、白胡椒、料酒、鸡精
综合评分 7.1 （61 做过）
土阿土阿土
（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉
无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜
综合评分 7.2 （298 做过）
豌豆小姐笑笑
榨菜蒸玉子豆腐
玉子豆腐、榨菜、红辣椒、香油
综合评分 7.8 （66 做过）
偏离.于墨尔本.
减肥也可以很幸福——烤面包奶酪蛋沙拉
新鲜蔬菜、全麦面包、鹌鹑蛋、奶酪（任意品种）、丘比低脂香甜沙拉酱
1 做过
雪却输梅
时蔬卷饼
卷饼皮、生菜、牛油果（酪梨）、彩椒、平菇、圣女果、杏仁片（或其他坚果）、黄芥末酱（或其他喜欢的酱）、盐、黑胡椒粉
综合评分 8.1 （442 做过）
小白素食记录
鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)
鸡胸肉、豆腐、香菜、料酒、椒盐
2 做过
水妖-零厨艺食验室
茼蒿拌鸡丝
食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒
综合评分 8.0 （573 做过）
Pan小月
什蔬咖喱炒饭
米饭、西兰花、胡萝卜、玉米、青豆、圣女果、自制咖喱粉、盐
综合评分 8.3 （484 做过）
大白菜炖番茄
大白菜、番茄、鲜香菇、姜末、盐
综合评分 7.1 （602 做过）
慈实
杂蔬咖喱面
好侍咖喱块、面条、玉米青豆胡萝卜粒
综合评分 7.2 （53 做过）
carrie暖暖
盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）
鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）
综合评分 7.8 （303 做过）
趣多多张小姐
荷塘小炒
荷兰豆、黑木耳、胡萝卜、莲藕、山药、鲜马蹄、盐、鸡粉、水淀粉、大蒜
综合评分 7.9 （2152 做过）
胡元骏
自制关东煮
昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、
综合评分 8.3 （3441 做过）
Cynthia_ty323
