减减减脂。

味噌烤茄子

胡麻油、茄子、白味噌、料酒、清酒、细葱、糖、白芝麻

综合评分 7.4 （93 做过）

labrador

烤鸭胸

鸭胸肉、盐、老抽、料酒、蚝油、黑胡椒碎、五香粉、白糖、西兰花、胡萝卜、鸡蛋

综合评分 8.0 （192 做过）

美食情书

嫩煎肉片便当

鸡胸肉、面粉（或淀粉）、鸡蛋、干酪（粉状）、植物油

综合评分 9.1 （26 做过）

森绿

清炒虾仁

虾仁、青豆、胡萝卜、鸡蛋蛋白、生粉、姜、盐

综合评分 8.1 （553 做过）

玉池桃红

番茄土豆泥

大番茄、浓缩鸡汁、土豆、葱、盐、糖、黑胡椒、水

综合评分 8.1 （150 做过）

hushpuppies-2011

日式海苔金针菇卷

海苔、金针菇、酱油、糖、盐、水

0 做过

Freeze静

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5066 做过）

水十九

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

上校鸡块

鸡脯肉、料酒、蛋清、盐、胡椒粉

综合评分 6.7 （758 做过）

木可厨房

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、橄榄油

综合评分 7.5 （2539 做过）

灰狼一号

白灼虾

鲜虾、姜片、香葱、料酒

综合评分 8.2 （4538 做过）

圆猪猪

海鲜风味蒜泥粉丝烤茄子

绿豆粉丝、茄子、小葱、小米椒、大蒜头、孜然粉、五香粉、胡椒粉、辣椒粉、花椒粉、盐、生抽、辣椒酱/剁椒酱、植物油、肉末

综合评分 7.7 （268 做过）

沈纯洁

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子

牛油果蛋白吐司

牛油果、鸡蛋、柠檬、盐、吐司

1 做过

Atjia_fitness

金枪鱼蛋黄牛油果三文治

牛油果、金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、黑胡椒、面包片、生菜、番茄

0 做过

Atjia_fitness

清蒸鲈鱼

鲈鱼、青蒜、姜、猪油、蒸鱼豉油

综合评分 8.2 （14045 做过）

木可厨房