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创建时间: 2014-08-27      最后修改: 2015-02-03
66 菜谱
  • 魔芋泡椒鸡

    魔芋豆腐、仔鸡、红泡椒、生姜、葱、蚝油、酱油、料酒、辣椒油、芝麻油、胡椒粉、白糖

    1 做过

    爱厨房

  • 鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

    彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

    综合评分 7.8 (120 做过)

    会飞

  • 烫生菜(少油健康版)

    生菜、蒜头、花生油、盐、酱油

    综合评分 7.2 (111 做过)

    一棵榴莲

  • 蒜末菠菜

    菠菜、大蒜、盐、味精、橄榄油

    综合评分 7.6 (1618 做过)

    小小H

  • 五行瘦身餐

    青瓜、奇异果、绿茶粉、低脂乳酪(低脂酸奶)、苹果连皮、蕃茄、胡萝卜、菠萝、木瓜、香蕉、梨、黑豆浆

    1 做过

    シン

  • S君低卡食谱|快手什锦炒饭

    熟的米饭、青菜、胡萝卜、鸡蛋一个、鲜得味金枪鱼罐头、油、盐

    5 做过

    Sherry的减脂日记

  • 魔芋卤

    魔芋、酱油、指天椒、冰糖、水

    综合评分 7.8 (49 做过)

    0夏天0

  • 超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片

    羽衣甘蓝、食用油

    综合评分 7.5 (559 做过)

    三千里的小丫杈

  • 【减脂小厨房】牛油果沙拉

    牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒

    综合评分 7.7 (1684 做过)

    Serena很宅

  • 三文鱼茶泡饭

    鲜三文鱼、紫菜、香葱、熟白芝麻、芥末、万字酱油、盐(海盐最佳)、米饭

    综合评分 7.4 (376 做过)

    易来武

  • 【减肥午餐】香煎三文鱼

    三文鱼、蘑菇、芦笋、盐、西式煎鱼调料

    1 做过

    luluzmy

  • Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

    #基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

    综合评分 8.7 (4014 做过)

    李浆果

  • 普洱茶饭

    普洱茶、大米、沸水、热水

    综合评分 7.2 (25 做过)

    水晶月光

  • 金针菇拌魔芋结

    魔芋结、金针菇、酱油、醋、香油

    6 做过

    GaryNeville

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