【健身厨男】超级懒人的牛肉干微波炉做法
牛肉、酱油、料酒、盐、蜂蜜、孜然粉
综合评分 8.1 （91 做过）
yoyo变身一哥麻麻
健康低热量的菜花底披萨
白菜花、杏仁粉、鸡蛋、披萨酱、马苏里拉奶酪、红椒、罗勒叶
综合评分 8.5 （250 做过）
Sunny_Kreglo
韩式拌杂菜-Japchae
猪肉、粉条、胡萝卜、菠菜、洋葱、香菇、酱油、香油、糖、盐、胡椒、蒜末、芝麻、油
综合评分 8.1 （344 做过）
随遇而An
糙米金枪鱼蛋炒饭
糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、蔬菜、培根（切小块）、盐、胡椒、老干妈(如果你也爱女神的话)
综合评分 8.2 （294 做过）
薛薛薛
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
椰蓉燕麦烤蛋奶
（燕麦）面包、即食燕麦、炼奶、鸡蛋、纯牛奶、椰蓉
综合评分 7.2 （74 做过）
豹纹儿er
肉、菜、主食，超简单又完美一餐！——扁豆焖面
豆角、手擀面、猪里脊、西红柿、葱、姜、蒜、盐、酱油、少量油
综合评分 8.3 （12 做过）
硬派健身
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （912 做过）
趣多多张小姐
酸甜爽口脆萝卜
白萝卜、白醋、糖、盐、小米椒
综合评分 8.3 （1168 做过）
健身厨男
黑椒杏鲍菇牛肉粒
牛里脊、杏鲍菇、杭椒、蒜、蚝油、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粒、花生油
综合评分 7.8 （5048 做过）
心径满花香
吃腻了糙米燕麦？这里有貌美春日——菜团子！
#食材、胡萝卜、鸡毛菜、韭菜、瘦肉馅儿、玉米面、#调料、盐、酱油、五香粉、料酒
5 做过
盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）
鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）
综合评分 7.8 （303 做过）
西兰花素炒
鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）
综合评分 7.9 （4418 做过）
宅蘑菇Moku
【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉
每日每厨花色螺旋形通心粉、虾仁、胡萝卜、豌豆、洋葱、西兰花、料酒、黑胡椒粉、盐、橄榄油
综合评分 7.7 （1343 做过）
魔都兔子娇娇
【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼
虾仁、土豆、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒
综合评分 7.3 （130 做过）
下厨房用户_q1roe
下厨房用户_gbn7
