1.胃部回缩计划(午餐+晚餐)

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回国一趟感觉胃被撑大啦~~~减肥第一步!缩胃计划!
计划初定两周~~~9.1-9.15
9.15后可将一餐的肉类改为正常饮食
早餐照常啦~
创建时间: 2014-08-31      最后修改: 2020-09-06
21 菜谱
  • 田园鲜虾粥(焖烧杯)

    米、虾仁、黄瓜、玉米、香菇、盐,白胡椒粉

    9 做过

    MrsTomato

  • 玛格丽特饼干

    玉米淀粉、低筋面粉、无盐黄油、糖粉、盐、熟蛋黄

    综合评分 8.1 (8544 做过)

    紫色透明

  • 蚝油鸡丝

    鸡胸肉、蚝油、葱、干红辣椒

    综合评分 8.3 (10 做过)

    锦食堂

  • 蚝油蒸鸡翅根

    酱油膏、蚝油、鸡翅根、姜片、糖、盐、胡椒粉、淀粉、香油、葱段

    综合评分 7.6 (199 做过)

    櫻_Cherry

  • 剁椒蒸鸡块

    鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

    综合评分 7.3 (115 做过)

    玉池桃红

  • 酸奶鸡翅

    原味酸奶、鸡翅、蒜蓉、黑胡椒、盐、咖喱粉/辣椒粉或其他香料、油

    16 做过

    clcherrie

  • 蛋包豆腐丁

    鸡蛋、豆腐、火腿、香葱、料酒、油、盐、水淀粉

    综合评分 7.1 (4618 做过)

    红姨食坊

  • 孜然蒜香烤羊腿

    羊腿、土豆、地瓜、南瓜、西兰花、胡萝卜、盐、干蒜粒、孜然粒、蒜、迷迭香、黑胡椒粒、罗勒叶、蜂蜜、橄榄油

    综合评分 8.1 (2249 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 孜然牛肉

    牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

    综合评分 8.0 (1026 做过)

    apple爱自己

  • 豆腐海鲜酸辣汤

    南豆腐、香菇、娃娃菜or大白菜、虾仁、白胡椒粉、盐、葱花

    综合评分 7.5 (50 做过)

    Miss蘑菇

  • 黑椒鸡排

    鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

    综合评分 7.6 (472 做过)

    YOYO

  • 教你煎出最原汁原味的牛排

    牛排、粗海盐、黑胡椒碎

    综合评分 8.0 (893 做过)

    zankl

  • 中国风牛排

    牛排、花椒、五香粉、姜、小红辣椒、蒜、青柠、香菜、盐、黑胡椒、橄榄油

    1 做过

    mykingy

  • 煎牛排

    牛排、芝麻油、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.8 (1129 做过)

    梅子

  • 清炖羊肉汤

    羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐

    综合评分 8.0 (1425 做过)

    木棉

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

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