杜坎集合

简易烤鸡胸

鸡胸、辣椒粉、黑胡椒粉、盐

综合评分 6.6 （203 做过）

圆脸女神

无油蔬菜牛肉卷

红黄彩椒、牛肉、芹菜、生抽、五香粉、孜然粉、辣椒粉

2 做过

debby严

剁椒蒸鸡

鸡腿、大葱、剁椒、葱花、生抽、生姜、胡椒粉、料酒

综合评分 7.1 （81 做过）

Island

香菇蒸鸡腿肉

鸡腿、香菇、油、鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油、清水

综合评分 7.8 （689 做过）

耕心

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7468 做过）

减脂增肌芥末酱

鲜美营养的蛤蜊蒸蛋

鸡蛋、蛤蜊、生抽

综合评分 7.7 （31 做过）

莫莉花花

Detoxwater

水果、蔬菜、草本植物、一大壶冷水、不加糖、冷藏1-8小时（尽量久一点）、胃不好的放到室温再喝、目前反馈的：、柠檬1-2片不要太多会很酸抢味道、我觉得椰汁+蓝莓好好喝，黄瓜也清新加薄荷、大家可以看下小伙伴的搭配再做避免不喜欢的味道出现、请用水壶密封泡！！！、要是觉得壶子不貌美可以泡好了倒杯子摆拍、我一般晚上做冷藏一晚上隔天喝、有问题麻烦仔细读小贴士！！！

综合评分 8.5 （1679 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

无油巧克力海绵蛋糕(福田淳子）

苦甜巧克力（黑巧克力）、牛奶、蛋黄、可可粉、蛋白、砂糖

3 做过

昱莼

减肥甜点 微波炉无糖无面粉的巧克力蛋糕

葡萄籽油、鸡蛋、麦麸粉、无糖可可粉、代糖、牛奶

10 做过

小米宝

酸奶乳酪蛋糕

奶油奶酪、酸奶、糖、鸡蛋、玉米淀粉

综合评分 7.8 （2000 做过）

岚小新

轻乳酪蛋糕（超细腻无低粉）

奶油奶酪、无盐黄油、鸡蛋、牛奶、玉米淀粉、糖粉

2 做过

萝莉小小小小只

蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）

桂格快熟燕麦片、蜂蜜、红糖（可不用）

综合评分 6.1 （337 做过）

gzn04

蛋白霜饼干

蛋白、白糖、白醋、玉米淀粉

综合评分 6.4 （1009 做过）

飞雪无霜

无油无糖燕麦麸橙香小软饼

燕麦麸、脱脂牛奶、橙子、鸡蛋、代糖

9 做过

喝咖啡的鱼

杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕

自制脱脂无糖酸乳酪、鸡蛋、阿斯巴甜

综合评分 6.7 （23 做过）

罗琳

海苔魔芋豆腐煮

寿司海苔、豆腐、魔芋、胡萝卜、洋葱、西兰花、酱油、料酒、香醋、糖、盐、香油

1 做过

Freeze静