减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃
猕猴桃、西兰花、牛肉、燕麦片、牛奶
8 做过
撒开蹄子就跑
减脂增肌早餐-130819-小炒口蘑鸡胸肉，红豆薏米水，猕猴桃
猕猴桃、口蘑、鸡胸肉、薏米、红豆
5 做过
虎皮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋、黑木耳、姜、蒜、葱、盐、酱油、白糖
综合评分 7.9 （1269 做过）
83小钟
减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋
综合评分 7.8 （412 做过）
唐栗子
鸡蛋肉饼
五花肉、鸡蛋、蒜瓣、盐、白醋、生抽、鸡粉、生粉
综合评分 8.0 （730 做过）
lei蕾
早餐蛋饼
鸡蛋、面粉、白水、盐、黑胡椒、食用油
综合评分 7.5 （275 做过）
李妙生
红糖燕麦团
免煮燕麦、红糖、水
综合评分 8.4 （132 做过）
大花花西瓜瓜
挂面煎饼
挂面、鸡蛋、油、香油、青椒、黄瓜、豆瓣酱、生抽
综合评分 7.4 （4482 做过）
Apple-2199
干焙土豆丝
土豆、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉
综合评分 8.4 （1677 做过）
小白素食记录
土豆燕麦饼
中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖
综合评分 7.6 （205 做过）
村上的意大利面
胡萝卜鸡蛋饼
面粉、鸡蛋、胡萝卜、牛奶
综合评分 7.4 （1947 做过）
依然七月
芝士厚蛋烧
鸡蛋、芝士、火腿片、葱
综合评分 7.5 （3660 做过）
盘子会唱歌
hayhayq
