烤蛋白
蛋白、柠檬汁、糖
综合评分 6.9 (326 做过)
快乐的艳阳天
理由:不加糖试试
姜汁调蛋
鸡蛋、姜汁、红糖、水
0 做过
暖暖的...
香嫩烤鱼
龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉
综合评分 7.8 (653 做过)
tony小屋
理由:不加油用锡纸
简易烤鸡胸条
鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉
综合评分 7.6 (602 做过)
苗苗桑
牙签香鸡块
鸡腿、酱油、蚝油、鸡精、料酒、葱丝、姜丝、蒜末、辣椒粉、盐
玉池桃红
理由:鸡腿改鸡胸更好
干燥水果
新奇士橙、猕猴桃、凤梨、苹果、水、砂糖
综合评分 9.0 (21 做过)
麻油
豆渣麦麸鸡肉饼
燕麦麸、豆渣、胡椒粉、料酒、鸡蛋、盐
1 做过
°小囧甯
理由:小火煎或用烤箱就可以最大程度避免用油了
减肥还想吃上校鸡块?没问题!
鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒
综合评分 7.2 (709 做过)
花茶泡饭
理由:可以不加淀粉的
无油无糖减肥利器爆米花
小玉米
综合评分 8.2 (98 做过)
REBEKAH0302
自制紫薯干
紫薯
综合评分 6.7 (84 做过)
小潺zh
果丹皮
山楂、糖
综合评分 7.9 (476 做过)
馨月
理由:少加糖,不加糖更好,或用点蜂蜜
苹果脆片
鲜榨柠檬汁、苹果
综合评分 7.6 (1621 做过)
君之
理由:果糖是大敌,不可多吃︶︿︶
炒米—香香脆脆就是你
大米
综合评分 7.2 (247 做过)
苏菲
理由:淀粉被破坏掉了,所以不用担心,而且很刮油~
自制红心地瓜干
地瓜
综合评分 7.5 (262 做过)
木棉
理由:淀粉,要控制,不可多吃
红薯干
红薯
综合评分 7.5 (82 做过)
邢阿吻
普洱香茶干
白豆腐干、八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖、盐、熟普洱茶
综合评分 7.0 (59 做过)
小白素食记录
理由:调味品适当加少些,茶就无所谓