鸡蛋土豆饼
土豆、鸡蛋、面粉、葱花、芝麻、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.8 （10275 做过）
梅子
无糖无油牛奶面包
面粉（最好用高筋面粉，我用的普通富强粉）、牛奶一袋、鸡蛋一个、盐、酵母
综合评分 8.4 （29 做过）
粗花呢
免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕
沥干的豆渣、酸奶、砂糖、鸡蛋
综合评分 6.7 （370 做过）
Kanaho
“我爱面包机”之法式乡村面包---无糖无油
高粉、全麦粉、食盐、冷水（5℃）、干酵母
综合评分 6.9 （17 做过）
heee_
瑶柱白粥
大米、糯米、瑶柱、水、盐
综合评分 7.0 （143 做过）
吖土
死胖纸私房酱牛肉
单晶冰糖、牛腱子肉（牛后腿肉）、黄酱（六必居比王致和的好）、料酒、老抽、花椒、桂皮、香叶、干辣椒（可选）、八角、陈皮、干山楂（必不可少）、食盐、生姜和大葱段
4 做过
死胖纸也会有春天
适合减肥MM的无油无糖原味松饼
脱脂牛奶、低筋面粉、鸡蛋
综合评分 6.8 （12 做过）
青猫1986
减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）
#蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料（可省略）、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤（代替清水）
综合评分 7.8 （83 做过）
夏伊要减肥
小清新蒸日本豆腐
香菜叶、日本豆腐、酱油
综合评分 8.0 （236 做过）
楚佑佑
蔬菜吐司布丁（无油）
鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱
综合评分 6.8 （101 做过）
趣多多张小姐
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）
鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）
综合评分 7.8 （303 做过）
海鲜白菜面
大白菜、各种海鲜、葱、姜、酒、酱油、面
综合评分 8.7 （48 做过）
applehyq
减脂健身中#吃#的问题
蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食
18 做过
银耳黄瓜炒干贝
干银耳、鲜贝露、黄瓜、干贝、葱、姜、花雕酒、盐
13 做过
虎妈尚菜
栗子木耳烧鸡
生栗子、鸡块儿、木耳、葱段、姜片、蒜瓣、老抽、生抽、酱油、盐、冰糖、料酒、水
8 做过
AMMA
laoshu-1
