秋季养生食谱

每天一杯‼️丢掉面膜

银耳、红枣、枸杞、南瓜、紫薯、山药、莲藕、苹果、玉米

3 做过

小六一儿童节快乐

宝宝最爱～秋葵酿虾

秋葵、虾、胡萝卜、玉米淀粉、料酒、酱汁、番茄酱、酱油、玉米淀粉、白芝麻

综合评分 7.1 （76 做过）

月亮与6便士

秋冬养胃，营养滋补～芙蓉山药羹

胡萝卜、山药、盐、鸡蛋、青菜叶、香菇

综合评分 7.2 （67 做过）

糖糖食味记

立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~

南瓜、莲子、干桂花

综合评分 7.7 （57 做过）

老板娘的微食记

健脾养胃汤——喝酒伤胃后来一碗

猴头菇、红枣、虫草花、茯苓、党参、干淮山、鸡

0 做过

小小的百合fly

肾虚 巨好喝‖虫草花猪骨汤

姜片、干贝、无花果、枸杞、猪扇骨、玉米、干贝、芡实、虫草花、蜜枣

3 做过

小萌萌鸭

五指毛桃煲鸡 健脾化湿

蜜枣、薏米、芡实、莲子、海底椰、鸡肉、五指毛桃、盐

2 做过

lazy-christy

五指毛桃猪骨汤｜淡淡的椰香味，清肝润肺‼️

猪骨、五指毛桃、蜜枣

0 做过

拉拉美食日记

鲜百合鲜芡实糖水

鲜百合、鲜芡实、石蜂糖/冰糖

1 做过

客家特产_小玲

桂花芡实糕(附懒人小技巧)

芡实粉、粘米粉、糯米粉、牛奶、干桂花、白糖

6 做过

繁锦

给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤

莲子、茯苓、芡实、怀山药、排骨、姜、葱

5 做过

月亮为你熄灯

祛湿#红豆薏米茶

赤小豆、茯苓、芡实、薏米

2 做过

_8u7v

懒人必备养颜四红汤

红豆、红枣、花生、桂圆、莲子、鸡头米（芡实）可选、水

1 做过

鱼儿游游QY

最适合秋季润肺止咳的汤/鲍鱼橄榄石斛汤

青橄榄、鲍鱼、石斛、瘦肉、盐

综合评分 7.0 （29 做过）

研伊伊

四神汤(健脾除湿)

肉骨头、茯苓、莲子、铁棍山药、芡实、红枣(4粒)、海带、赤小豆、红花椒、大葱、生姜、水

1 做过

江姐的做菜笔记