春季养生食谱

春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄

菠菜、鸡蛋、虾皮、葱、盐、鸡精、生抽、料酒、食用油、清水、枸杞

1 做过

一颗糖572196

香到上头的黑芝麻馒头‼️冬日里补钙的最佳选择

主面团材料：、清水、高活性干酵母、黑芝麻（熟）、中筋面粉、细砂糖、内馅材料：、黑芝麻（熟）、熟花生仁、细砂糖、猪油、清水

综合评分 8.3 （17 做过）

小小的冬瓜

香浓鲫鱼豆腐蘑菇汤 捣碎做法 不仅长高补钙 孕妈妈喝了超级下奶

鲫鱼、豆腐、盐、味霸、葱、姜

4 做过

记食记

补钙虾饼

虾、胡萝卜、西兰花、面粉、香菇

综合评分 6.9 （23 做过）

小石榴地妈妈辅食

海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）

海带苗、鸡蛋、虾皮、盐、麻油、生抽

综合评分 7.3 （44 做过）

彻宝贝

补铁补钙的猪肝瘦肉汤

瘦肉、猪肝、菠菜（可以用其他菜）、盐、姜、淀粉

综合评分 6.9 （15 做过）

ming47273211

🔥健脾养胃又补钙👉奶酪山药饼

铁棍山药泥、奶油奶酪、面粉、炼乳、细砂糖、酵母、黄油（可不加）

综合评分 9.2 （12 做过）

悦己小食光

一发黑芝麻馒头，补钙佳选！

中筋面粉、熟黑芝麻粉、水或牛奶、白糖、耐高糖酵母

综合评分 8.5 （419 做过）

NUO麻麻-青青

孩子超爱吃的时蔬鲜虾饼，补钙长高高‼️

综合评分 7.7 （75 做过）

左右的小饭桌

孩子长高一定要多吃虾仁烩豆腐！鲜香补钙‼️

综合评分 7.3 （34 做过）

左右的小饭桌

鱼加豆腐最补钙，春天长高高

鲫鱼、葱、姜、花椒、枸杞、香菜、料酒、盐、胡椒粉、鸡精调味、油、木耳、豆腐

5 做过

马凤铭

艾草馒头

酵母、糖、面粉、艾草、小苏打、水

综合评分 7.2 （154 做过）

解锁味道

零失败·清明团子（新手·艾草处理）

面皮、糯米粉、生粉、白糖、艾草、猪油、内陷麻芯、熟黑芝麻、白糖、普通面粉

综合评分 7.5 （32 做过）

伢儿_atsg

#鼠曲草 春日特定野菜又叫野艾菜

鼠曲草、鸡蛋🥚、面粉、盐

3 做过

香香私房菜

零失败青团做法，网红芋泥鲜奶馅

青团皮材料、糯米粉、澄粉、饮用水、麦青汁、玉米油、麦芽糖浆、芋泥材料、芋头、牛奶、黄油、白砂糖、紫薯一小块、鲜奶材料、牛奶、玉米淀粉、淡奶油、白砂糖

5 做过

橘子鸭鸭叫

自制美味艾叶青团

糯米粉400、粘米粉、肉松、黄油10、玉米油10克、纸糖红豆沙90、核桃300克、黑芝麻200、咸蛋黄3个、沙拉酱

2 做过

安2022