7天O油暖锅减肥可行性报告！
各类蔬菜豆制品、调料、1.海苔OR昆布+生抽+意大利综合香草+水、2.味噌+水、3.酸辣味见步骤1中连接
5 做过
ixia_4
微波炉土豆
土豆、盐、番茄酱
综合评分 7.9 （64 做过）
丁扁扁
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2979 做过）
微辣是野人
香煎魔芋
黑魔芋块、橄榄油、胡椒盐、日式料理酒、小葱、麻酱色拉汁
综合评分 8.0 （26 做过）
rose食空间
夏季清凉低脂蔬菜拌饭
黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)
12 做过
duanduan17~
减肥营养两不误的南瓜糙米粥
糙米、南瓜
综合评分 8.4 （58 做过）
下厨房用户_geqhb
煎鸡胸肉
鸡胸脯肉、盐、酱油、姜粉、蒜粉、黑胡椒粉
综合评分 7.2 （283 做过）
贝贝Bunny
清炒鸡片
鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、淀粉、盐、蛋清
综合评分 7.7 （72 做过）
俊良老妈-双双
金枪鱼蔬菜健康减肥黑麦三明治
椰菜、黑麦面包、金枪鱼罐头、番茄、生菜、橄榄油
6 做过
橄榄油薄荷意面
意面、薄荷叶、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.4 （197 做过）
小白素食记录
理由：这个也不错
豌豆虾仁
活虾、豌豆、盐、料酒、水淀粉
综合评分 6.3 （54 做过）
月满西楼528
理由：等伤口好了以后做
只是丑妹仔
