减脂期的美味

懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼

牛奶、鸡蛋、燕麦、橄榄油

综合评分 7.0 （173 做过）

Phallo

春野菜の蒸ししゃぶ（春季蔬菜蒸锅）

鶏腿肉、青花菜、芦笋、圆白菜、洋葱、豆芽、胡萝卜、粉丝、水、火锅蘸料

7 做过

伍虫

寿司醋烹鸡块

干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋

综合评分 8.2 （52 做过）

呤儿

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子

无粉无糖减肥松饼pancake

香蕉（选比较大的）、鸡蛋

13 做过

肉食系女子

菜豆腐

绿色叶子菜、豆渣、葱姜、橄榄油、盐

综合评分 8.5 （16 做过）

梅子

豆渣版素肉松

豆渣、生抽、鱼露、白糖、熟白芝麻、食用油

综合评分 7.7 （503 做过）

盘子会唱歌

豆渣变身豆松

海苔碎、豆渣、生抽、红糖、熟芝麻

综合评分 7.7 （529 做过）

小白素食记录

吃了不长膘的草莓慕丝

绢豆腐、草莓、麦芽糖、香草精

综合评分 8.5 （24 做过）

VeganAnnie

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

综合评分 7.7 （1736 做过）

佟小鹤

西红柿鱼片

草鱼、西红柿、小葱花、蛋清

20 做过

李星霓

香煎柠檬鱼块

草鱼、柠檬汁、盐、料酒、姜片、葱白、蒜、香麻油、鸡精、辣椒粉、胡椒粉

综合评分 7.4 （35 做过）

蔡宝

纸包烤鱼

茴香叶、鳕鱼柳、柠檬、黑胡椒、粗盐

35 做过

labrador

番茄鲫鱼汤

鲫鱼、番茄、葱、姜、盐、料酒、白胡椒粉

综合评分 7.7 （670 做过）

apple爱自己

葱烤河鲫鱼

河鲫鱼、小葱、生姜、酱油、冰糖、醋、食用油、料酒

综合评分 8.9 （13 做过）

陶陶一51