是日飯盒

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

免烤！小霸王French Toast（日常版&假日豪华矫情版）

【主材料】、吐司、鸡蛋、果酱/番茄酱/美奶滋/千岛酱/黄芥末酱、【以下为豪华矫情版添加料】、鸡蛋、培根/火腿片、果酱/番茄酱/美奶滋/千岛酱、肉松、芝士片

综合评分 8.7 （26 做过）

白川四两

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!

鸡蛋、面粉、葱花、盐、油（野菜籽油&混合花生油）、燕麦

0 做过

柠檬夏

理由：最近是懶成這樣

胡萝卜饼

胡萝卜、面粉、鸡蛋、食盐、白胡椒粉、生抽、食用油

综合评分 7.4 （580 做过）

那么能吃的摆摆

菠菜水饺

鸡蛋、菠菜、葱花、面粉、盐、油

12 做过

|_@\／€*王ヾ~ㄣ

蛋清菠菜糕

新鲜菠菜、鸡蛋清、盐

4 做过

kora1992

馒头成形记（图文完全版）

面粉、酵母、白糖、水、面粉

综合评分 8.6 （20004 做过）

王光光光光

理由：今天吃饅頭

【终极烹饪课程】辣味金枪鱼饼

青柠叶、金枪鱼罐头、荸荠、青葱、姜、香菜末、红辣椒、鱼露、鸡蛋、色拉油、盐、黑胡椒、砂糖（酱汁）、鱼露（酱汁）、米醋（酱汁）、青柠汁（酱汁）、香菜末（酱汁）

综合评分 7.5 （50 做过）

阿May又改名儿了

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

和菓子——鹿儿岛特产轻羹

红薯、粘米粉、蛋白、砂糖、水

综合评分 7.0 （29 做过）

Kanaho

豆渣变身豆松

海苔碎、豆渣、生抽、红糖、熟芝麻

综合评分 7.7 （529 做过）

小白素食记录

半熟蛋的做法（参考）——使用例图解

常温下的鸡蛋、冷却用的冰水

综合评分 8.4 （19 做过）

Pierrekwan

三明治饭团

米饭、午餐肉、西兰花、海苔、芝麻、盐、油

综合评分 8.2 （639 做过）

畅点儿

自制便当

樱花粉、大米、糯米、鸡蛋、黄瓜、生菜、胡萝卜、紫菜、肉松、沙拉酱

综合评分 8.6 （97 做过）

笛子

就是不想洗锅----微波炉版米饭

大米、水

综合评分 7.4 （34 做过）

一个静哥