汤汤水水

smoothie酸奶果昔

水果、营养翻倍、加点液体、口感升级（可选）、酸奶、即食燕麦、蜂蜜、早餐麦片、芒果、冷冻切片香蕉

综合评分 8.2 （125 做过）

YCenn

【Zespri轻食日记】阳光奇异果帕夫洛娃

Zespri佳沛新西兰奇异果（金、绿果皆可）、奶油奶酪、无糖希腊酸奶、细砂糖、蛋白霜糖（直径约2cm）

14 做过

奶油樱桃

【完胜市售珍珠】的自制红糖珍珠～

木薯淀粉、沸水、红糖（不喜换白糖

综合评分 7.7 （1386 做过）

Doraas

可可芋头燕麦粥

摈榔芋头、燕麦、水、牛奶、可可块、蜂蜜

综合评分 7.3 （25 做过）

一块柴饼

熊猫饭团便当

饭、紫菜、肉松、香松、梅子、鸡翅、脆皮肠、鸡蛋、蟹棒、西兰花、寿司醋

综合评分 8.5 （121 做过）

惠妈妈hui

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

西式西兰花浓汤

西兰花、土豆、法香、橄榄油（黄油）

综合评分 8.4 （47 做过）

Kitkat

Salad in a Jar

第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

综合评分 8.8 （127 做过）

kakeru

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

椰奶酒香草莓芝士杯（超快手呱呱杯）

马斯卡彭芝士、草莓、黄油饼干（可用任意饼干代替）、椰奶、淡奶油、砂糖、朗姆酒（二锅头都OK）、薄荷、糖粉（装饰用，可省略）

综合评分 9.0 （438 做过）

呱呱呱呱

夏威夷果茶

锡兰红茶、苹果汁、新鲜菠萝、新鲜柠檬、白兰地、细砂糖、蜂蜜、热水

3 做过

君之

红薯糖不甩

糯米粉、红薯、黄冰糖、红糖、炒熟的花生米、熟白芝麻、椰丝

18 做过

盘子会唱歌

陈皮红豆小圆子

糯米粉、水、红小豆、陈皮、红糖

综合评分 8.1 （915 做过）

小白素食记录

姜撞奶

纯奶、姜汁、白糖

综合评分 7.4 （1735 做过）

apple爱自己

杨枝甘露

芒果、西柚、西米、白砂糖、椰浆

综合评分 8.1 （388 做过）

紫色透明