糖尿病更要好好吃飯（for my mom)

菠萝饭

洋葱丁、菠萝、鸡蛋、米饭、胡萝卜丁、青豆、火腿丁

综合评分 7.6 （535 做过）

肉肉小兔纸

泰式菠蘿飯

红黄彩椒、菠萝、米饭、青虾、青豆、甜玉米粒、腰果、肉松、黑胡椒粉、泰式鱼露、洋葱、泰式甜辣酱（可忽略）、胡萝卜

18 做过

kenyaespresso

小白菜丸子汤

猪肉馅、小白菜、葱花、鸡蛋、花椒面、淀粉、姜、清水、小虾皮儿

综合评分 8.3 （1855 做过）

海蓝澜

【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤

白萝卜、肉馅、豆腐（老豆腐、柴锅豆腐都可以，不能用内酯豆腐）、姜末、葱花、盐、草果粉、芝麻油

综合评分 7.9 （3858 做过）

希南

理由：白萝卜富含Vc，不可与补气药膳同食以免药效相反

虾干萝卜汤

虾干，萝卜，小葱，一个红辣椒，杏鲍菇、盐，料酒，胡椒粉，鸡精

综合评分 8.3 （51 做过）

清蒸菜

理由：吃虾时不宜服用Vc，会使有毒物质产生；紫菜虾干白菜汤不错

灵芝排骨汤

猪肋骨、祁达堂紫灵芝片

18 做过

琪琪养生博客

理由：加枸杞核桃芝麻姜

菠菜蘑菇蛋饼

蘑菇、菠菜、鸡蛋、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （108 做过）

小小小飞羊

少油地三鲜

茄子、土豆、青椒、生抽、盐、糖

综合评分 7.5 （1458 做过）

小白素食记录

理由：腐竹、木耳、黄瓜叫啥

盐爆白果

白果、食盐

16 做过

空心菜

排骨冬瓜薏仁绿豆汤

排骨、冬瓜、绿豆、薏仁、葱、姜、盐

综合评分 7.5 （21 做过）

summer的家

银鱼炒蛋

银鱼、鸡蛋、小葱、盐、料酒

综合评分 7.6 （1041 做过）

呤儿

理由：银鱼是典型的高蛋白低脂肪食物，诸无所忌，可改善脾胃虚弱、肺虚ke

莴笋炒牛肉丝

牛肉丝、莴笋、酱油、料酒、盐、油、葱段、姜丝

25 做过

80后男人的厨房

口蘑炒肉

口蘑、猪肉、酱油、料酒、姜

综合评分 7.1 （239 做过）

瑾书

辣炒南瓜

南瓜、杭椒、大蒜、小葱、生抽，盐，鸡精，水淀粉

综合评分 7.9 （351 做过）

奚姥姥

咸味土豆饼干

低筋面粉、盐、苏打粉、蒸熟的土豆、橄榄油、表层材料、盐、表面用香草（干燥的莳萝草或者洋香菜）、水

综合评分 7.2 （793 做过）

鱼一