瘦成一道闪电。。

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

排毒木耳豆腐羹

木耳、豆腐、火腿、水淀粉、葱、姜、油、盐、鸡精

综合评分 7.8 （112 做过）

红姨食坊

夏季清凉低脂蔬菜拌饭

黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

12 做过

duanduan17~

肉末蒸冬瓜

猪肉馅、冬瓜、大蒜、小葱、盐、香油

综合评分 7.2 （1996 做过）

随心煮意

减肥版～无糖减脂餐～芹菜甘蓝

紫甘蓝、芹菜、杏仁

0 做过

Jisnene

荷塘小炒

藕、胡萝卜、木耳、百合、香芹、蒜、盐、鸡精、水淀粉

综合评分 7.8 （336 做过）

summer的家

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

燕麦粥

燕麦米、水

综合评分 7.4 （204 做过）

飞雪无霜

青菜豆腐汤

青菜、嫩豆腐、水、盐

综合评分 7.4 （738 做过）

小小H

冰镇蓝莓山药

蓝莓酱、山药

综合评分 7.9 （623 做过）

NZmom

瘦身营养汤

大西柿红、高丽菜（卷心菜）、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精

综合评分 7.7 （34 做过）

小花牛营养师

金枪鱼拌茼蒿

茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

综合评分 8.2 （276 做过）

Pan小月

朴素本味的西兰花

西兰花、盐、橄榄油

综合评分 7.6 （149 做过）

蜂香薄荷

清炒山药

山药、胡萝卜、菜心、盐

综合评分 8.0 （460 做过）

小白素食记录

海苔山药卷

海苔、山药、胡萝卜、寿司酱油、绿芥末

综合评分 7.7 （64 做过）

小白素食记录

墨西哥沙拉：Guacamole

牛油果、中等大小的番茄、橄榄油、紫洋葱、柠檬汁、balsamic_vinegar、现研黑胡椒粉、balsamic vinegar (一种意大利葡萄陈醋)、盐

综合评分 8.2 （14 做过）

Jinnie