减脂增肌

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创建时间: 2014-09-30      最后修改: 2020-04-17
81 菜谱
  • 清蒸鸡胸肉丸子(减脂版)

    鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

    综合评分 7.6 (221 做过)

    Cecilia-here

  • 红枣核桃糕

    面粉、鸡蛋、牛奶、红枣、核桃、盐

    综合评分 7.5 (2346 做过)

    苗苗桑

  • 百花蒸豆腐

    嫩豆腐、虾仁、盐、糖、淀粉、鲜味生抽、鱼露、胡椒粉、麻油、葱花、甜红椒粒

    综合评分 8.4 (180 做过)

    E路拾缘

  • 榨菜肉末蒸豆腐

    绢豆腐、五花肉泥、榨菜、高汤、姜、葱

    综合评分 7.9 (919 做过)

    口口口口口口

  • 冰皮奶黄月饼

    奶黄馅料:鸡 蛋、黄 油、澄 粉、奶 粉、牛 奶、糖、冰皮馅料、糯米粉、粘米粉、澄 粉、牛 奶、糖 粉、玉米油(或其他烹饪用油)

    综合评分 7.4 (212 做过)

    小眯眼de私房烘培

  • 手工红豆沙

    干燥红豆粒、水、红豆沙胚、绵白糖、麦芽糖、花生油

    综合评分 8.2 (447 做过)

    食尚先生王森

  • 自制栗子泥

    栗子、黄油、白砂糖

    综合评分 8.3 (358 做过)

    紫色透明

  • 绿豆糕、绿豆沙(不用料理机哦!)

    去皮绿豆、白砂糖、麦芽糖、食用油(无香的)、黄油(或者猪油)

    综合评分 7.4 (149 做过)

    心香雨

  • 奶黄馅

    鸡蛋、细砂糖、牛奶、淡奶油(无可替代)、黄油、中筋面粉、澄粉(小麦淀粉)、奶粉(全脂奶粉更合适)

    综合评分 8.7 (8789 做过)

    泳歌

  • 莲蓉馅

    干莲子、白砂糖、植物油(无味)

    综合评分 7.9 (1529 做过)

    烟火间

  • 月饼闹中秋之枣泥馅

    和田枣、花生油、澄面

    综合评分 8.9 (19 做过)

    石头娘

  • 无油无奶酪的豆腐舒芙蕾乳酪蛋糕

    原味酸奶、细砂糖A、蛋黄、内酯豆腐、柠檬汁、香草精、低筋粉、玉米淀粉、蛋清、细砂糖B、果酱(可有可无,口味任意)、水

    综合评分 7.3 (23 做过)

    Kanaho

  • 无油低卡浓厚豆腐布朗尼(全部热量只有一千卡☆)

    绢豆腐、鸡蛋、代糖(白砂糖)、巧克力、牛奶、低筋粉、土豆淀粉or玉米淀粉、可可粉、盐、香草精、核桃、葡萄干

    综合评分 8.0 (1846 做过)

    肉食系女子

  • 无油经典巧克

    蛋白(或、可可粉、砂糖、牛奶、高筋面粉

    综合评分 7.0 (2796 做过)

    苗苗桑

  • 超简单无粉无油可可豆渣饼干

    豆渣、可可粉、砂糖、朗姆酒(可忽略)

    综合评分 7.2 (26 做过)

    Kanaho