鲜奶炖蛋白
牛奶、蛋清、苹果、冰糖
8 做过
狗尾巴草
甜辣洋葱鸡肉减肥三明治
鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿
综合评分 7.4 （90 做过）
duanduan17~
番茄牛肉片汤
牛肉、番茄、土豆、洋葱、黑胡椒、欧芹（选用）、盐
综合评分 7.6 （109 做过）
apple爱自己
香煎鸡胸肉
鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油
综合评分 7.3 （2397 做过）
耶达达
减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）
#蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料（可省略）、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤（代替清水）
综合评分 7.8 （83 做过）
夏伊要减肥
可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼
熟红薯（去皮）、即食燕麦、鸡蛋、葡萄干
综合评分 6.9 （326 做过）
墩巨方
烤鸡胸肉（减肥食）
鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎
综合评分 7.9 （190 做过）
美兆国
滚雪球冰激凌 (好吃到没朋友！)
糯米粉1(糕粉！最后用~)、糖、热水、牛奶、玉米淀粉、糯米粉2、黄油、冰激凌
综合评分 8.0 （159 做过）
薛薛薛
健康菜－酱烤鸡胸肉（方便版）
葱、鸡胸肉、gourment source（可以用红烧汁或者酱油加糖代替）
1 做过
花椰菜姑娘
黄油龙利鱼
龙利鱼、生抽、耗油、料酒、白胡椒粉、黄油、西兰花、淀粉
综合评分 7.5 （637 做过）
牛奶少女丶
理由：据说过咸，做的时候注意减盐
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （911 做过）
趣多多张小姐
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命
土豆、金枪鱼罐头、洋葱、青椒、胡萝卜、盐～黑胡椒～橄榄油（可不要）、培根、香肠
综合评分 7.8 （29 做过）
爱下厨的思雨
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2979 做过）
微辣是野人
酸奶木糠杯--减肥的日子也可以很美好
酸奶、消化饼干
综合评分 8.3 （362 做过）
ginger12345678
花花喵
